中国气象局启动高温四级应急响应

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编辑：张蕊

责编：郭巧

来自中国气象局应急办消息，6月22日，北京、天津、河北、山东等多个国家级气象观测站最高气温突破历史极值，中央气象台6月23日06时继续发布高温橙色预警，预计未来10天，华北东部、黄淮大部将持续高温天气，高温日数有8天左右。经综合研判和应急会商，中国气象局于6月23日9时启动高温四级应急响应。中国气象局各有关单位在做好暴雨应急响应的同时，加强值班值守，强化国省联动，滚动做好高温天气监测预报预警服务。北京、天津、河北、山东、河南、内蒙古等地及可能受影响的省级气象局根据实际研判启动或调整相应级别应急响应。

网站截图

防御指南：1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

炎热天气

尤其持续数天高温、高湿

强热辐射天气

可造成人体的体温调节

水盐代谢、循环系统

消化系统、神经系统、泌尿系统等

出现一系列生理功能改变

一旦机体无法适应

引起正常生理功能紊乱

则可能造成体温异常升高

从而导致中暑

还可能导致其他心脑血管疾病等

慢性病的恶化

中暑会对人们生命健康

产生很多危害

轻则头痛、头晕、胸闷

恶心、旧病复发

少数重症中暑者

甚至可能导致死亡的发生

那么

我们应该如何预防中暑呢？

下面一起来看① 大量饮水在高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体的摄入，千万不要等到口渴时才喝水，饮水量应约为平时的1.5倍。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，更应加大饮水量。水温不宜过高，遵循“少量多次”的原则，并注意补充盐分和矿物质。② 炎热天气里，减少户外活动避免在一天中最热的时间外出，外出时穿戴轻便、宽松的衣物，做好防晒，尽量在阴凉处活动，不要一直处在室外高温环境中。③ 保持室内凉爽空调可有效地调节和保持室内温度，但也不宜长时间待在较凉的空调房间，适当地开窗通风及一定的户外轻微活动，有利于人体逐步适应高温天气。电风扇可在一定程度上缓解炎热天气的影响。④ 照顾身边的人高温天气里，身边的老人和小孩更需要额外的照顾，及时补充水分，减少外出时间。连续高温天气时，应关心家中老人的身体健康状况。切勿将婴幼儿单独留在停放的车内，不要在密闭的车内午休。你有什么避暑小妙招吗？评论区聊一聊吧~来源：新华社、新华网、中央气象台网站、中国疾控动态、中国气象网

监审：李庆伟

终审：何义安 周岩 赵明

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