​雨热渐盛！小暑已登场，防暑不能忘

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全媒体记者：郭娜

编辑：杨阳

责编：郭巧

一场又一场的雨过后，

熟悉的闷热感再次袭来。

7月6日是小暑节气。

俗话说

“小暑过后，一日热三分”，

虽然还没到一年中最热的时候，

但炎热感、闷热感时时侵扰，

空气和风都是热乎乎的。

过不了多久就是“三伏天”，

气温将更高，

降雨也更频繁，

空气湿度更大，

上蒸下煮的桑拿天模式即将开启。7月15日正式入伏今年三伏又是“加长版”共40天初伏时间：7月15日-7月24日中伏时间：7月25日-8月13日

末伏时间：8月14日-8月23日

近30年来，我市小暑节气平均气温为24.9℃，呈西南高东北低分布；平均降雨量为90.6毫米，

呈北多南少分布。

夏天湿度大，空气也变得湿润了。记者 郭娜 摄

据市气象台最新气象资料分析预测，小暑节气期间（7月6日至7月21日），全市平均气温27至28℃，较常年偏高2至3℃。降水天气过程明显增多，6日白天有雷阵雨；12至13日有雷阵雨或阵雨；14至15 日有中到大雨；18至19日有雷阵雨或阵雨；21日有中雨；其他时段以多云天气为主。

热浪滚滚，清爽难觅，烈日下，大家尽量减少户外活动。随着天气越来越热，人的体内越容易积累湿气，所以多吃清热解暑的食物，西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等食物具有清热、去暑、解毒的作用。大家还可以尝试着吃些苦味和酸味食物，如番茄、柠檬、杨梅等水果，既能生津解渴，也可以健胃消食。

统筹：江虹

审校：李勇 刘菡

编审：田哲轶

监审：周岩 赵明

终审：朱志勇 费依冰

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