产后体态不好？肌肉松弛？快来试试waff运动！
产后体态修复 可选waff运动
妈妈们在选择通过运动训练康复的方式恢复身材时，往往不知如何避免损伤，这时，产后妈妈们可以选择waff运动。
为什么waff运动训练如此受欢迎呢？
核心激活：盆底肌位于骨盆底部，是隐藏较深的肌肉群，因此很难直接感知。如果没能准确找到盆底肌位置，训练时会依赖腰部和腹部的肌肉，从而影响训练效果。
waff运动通过不平衡的支撑运动，处于动态与静态相结合，平稳中保持能量，更能激活和增强肌肉反射和协调性，提高大脑对盆底肌控制及加强腹部核心训练。
体态修复：怀孕和分娩过程中，女性的姿势和体态可能会发生改变，通过核心肌群的训练，waff运动可以纠正因盆腹力学异常导致骨盆倾斜，圆肩驼背，骶髂关节功能障碍等体态问题，重建正确体态，改善身体姿态。
减脂塑形：通过大肌肉群的训练，帮助肌体消耗热量，减少脂肪的合成和堆积，控制体质量平衡，降低体内脂肪多余量。
waff运动是一种安全、高效、有趣的健康运动。
关注身体感受，唤醒内在能量，
告别焦虑情绪，重拾自信体态。
开展项目：
1、盆腔脏器脱垂、尿失禁、慢性盆腔疼痛的诊治；
2、慢性外阴阴道疼痛、尾骨痛，耻骨联合痛等的康复治疗；
3、骨盆调整、长短腿矫正、体态调整。
分院设置
自然家园分院
擅长：儿童消化呼吸系统常见病，多发病；妇科常见病，上环、取环、人流电话：0335—8508855
万象城分院
擅长：妇科常见病，宫颈HPV筛查，上环、取环、人流；儿童消化呼吸系统常见病电话：0335—7981701秦皇岛市妇幼保健院
全国文明单位
全国首批国家新生儿保健特色专科建设单位
国家级母婴安全优质服务单位
全国首批促进自然分娩示范医院
全国首批母婴友好示范医院
国家级儿童早期发展示范基地
国家级儿童眼保健示范单位
国家级示范孕妇学校
中国盆底功能障碍性疾病防治中心
全国首批双胎妊娠规范化门诊试点医院
全国首批妇科内分泌培训基地
全国首批人流术后关爱优质服务示范医院
全国首批青年LARC培训基地
全国首批分娩镇痛试点医院
全国出生缺陷干预救助基地
全国早产儿袋鼠式护理及早产儿母乳喂养技术规范试点单位
全国专科助产士临床实践培训基地
秦审批社会医广【2023】第49号
来源：秦皇岛市妇幼保健院
编辑：刘巍
责编：侯红玲终审：李赞歌 杨勇
▼往期回顾▼①危险！生个孩子血型变了，咋回事？②今天，致敬像刘秀娟一样辛劳的医务工作者！③孩子“睡一觉”，坏牙扫空空④试管婴儿12项目降价，8项目纳入医保秦皇岛日报社全媒体矩阵