其他
【辣眼睛】今天朋友圈被这组睡姿照刷屏！但背后的这个问题却不简单……
一夜之间
小编朋友圈被这组图片刷屏了！
先来看几张图片感受下
↓↓↓
没错，就是——
晒！睡！姿！
你是否也被网易新闻的这款软件刷屏了？
奇葩睡姿千万种
到底你是哪一种？
好好睡觉系列
“社会人”系列
睡姿清奇系列
睡着睡着就跑偏系列
放飞自我系列
“暖暖的”另一半系列
理想很丰满，现实很骨感系列
注意！你的睡姿健康吗？
很多人都忽略了它
· （左/右）侧卧式
能减少打鼾；
左侧卧可改善孕妇血流；
长期受压的一侧，面部皱纹可能增多。
· 俯卧（趴卧）式
难以达到脊柱中立位；
压迫关节导致疼痛；
影响头部位置，损伤颈椎。
· 胎儿式
脊柱和关节过度屈曲易导致关节疼痛；
限制膈肌呼吸；
在双膝间夹一个枕头有助于纠正此姿势的不利影响。
· 仰卧式
最容易打鼾的姿势；
有利于脊柱中立位；
面部不受压，减少皱纹。
注：仰卧式适合比较蓬松、低矮的枕头。
▶睡眠呼吸暂停综合征（打鼾）：侧卧式或俯卧式
仰卧式则比较危险，因为此时气道最狭窄，容易发生呼吸中断。
▶酸反流性疾病：侧卧式
仰卧和俯卧时头部往往平行或者低于胃部，胃酸容易反流至食管。
▶腰背痛：仰卧式
脊柱中立位，此时脊柱最放松，能得到很好的休息从而缓解疼痛。
▶肩痛：仰卧式+侧卧垫小枕
确保颈部有足够支撑，有利于放松。
▶颈痛：侧卧式或仰卧式
应严格避免俯卧式睡姿。
其实，睡姿这件事
不必太较真，但也不可太任性
适合+安全的睡姿，才是最好的！
今日话题
你最喜欢什么样的睡姿？
长按上图，识别二维码
可私加小编微信哦
一爆料电话：19928378681一
猜你喜欢
来源：中国新闻网
编辑：穗琦
如需转载请标注来源：今日花都
觉得不错，请点赞↓↓↓