【每周科普】经常看手机、电脑的人，警惕这个问题！

栏目介绍为进一步弘扬科学精神，加大群众科普宣传力度，花都区科学技术协会联合花都区融媒体中心在本微信公众号开设“每周科普”专栏。

第105期《每周科普》

全民看屏的时代，干眼越来越常见了。

据统计，在世界不同地区，

有5%～50% 的人可能患有干眼，

我国的发病率则为 21%-30%。

干眼症是一种慢性病，

常发于老年人、经常对着电脑手机的上班族，

以及长时间佩戴隐形眼镜的人。

那干眼症到底是怎么回事？

怎么预防缓解？

▽

干眼症是由于泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常，从而导致眼部不适的一类疾病。是除屈光不正（近视、远视、散光和视力疲劳症状）以外的最常见眼科疾病。干眼症不仅导致眼睛干涩、刺痛，有时候还会引发畏光、短暂视力模糊，严重者甚至会导致角膜上皮受损。

引起干眼症的原因

正常情况下，我们每分钟眨眼约18次，眨眼可将泪液均匀地涂在角膜和结膜上，不但能让眼睛保持湿润，还能帮助清除眼球上的细菌和灰尘。

在我们的眼睛眼皮睑板内，有许许多多和眼睑边缘垂直并在边缘开口的“睑板腺”，能够分泌出脂质分泌物，形成眼泪表层，防止眼泪过度蒸发。睑板腺的功能异常，是干眼症的核心成因。

干眼症的诱因

01

过度用眼

近年来随着工作、娱乐都和电视、电脑、手机等电子产品接触增加，对眼睛的过度使用也越来越严重。长时间缺乏休息的用眼方式，会影响眼睛的泪液分泌，使泪液未能涂布于眼表面，眼球得不到充分滋润，导致干眼症。

02

眼睛本身的衰老

老年人因为随着年龄的增加，身体各种机能逐渐衰弱，泪液的分泌也逐渐减少，导致老年人更容易患干眼症。

03

异物影响

眼部使用的化妆品有可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，隐形眼镜会加速眼泪的蒸发，而且都会造成对眼睛的刺激。

04

环境问题

随着生活条件变好，很多人夏天冬天都离不开空调。空调房是典型的低湿高风的环境，长期处在空调房，或是其他干燥环境里，也很容易加快眼泪蒸发速度，导致干眼症。

如何预防干眼症

避免长时间的过度用眼、极端环境（如环境干燥、过量或过暗）用眼

减少佩戴隐形眼镜的时间，如有需要用框架眼镜代替

作息规律，充足睡眠

维生素A、C、E丰富的食物，如水果蔬菜，动物肝脏

眼镜感觉干涩时可以使用人工泪液保护眼睛

如何治疗干眼症

轻度干眼症

使用人工泪液，减少吸烟及二手烟环境的暴露、提高环境湿度。

中度干眼症

环孢霉素滴眼液、泪道栓塞术和其他疗法。

重度干眼症

干燥综合征患者需口服药物治疗。合并丝状角膜炎患者可用软性角膜接触镜、永久性泪点阻塞等治疗方法。

其他方法：睑板腺按摩、睑缘清洁、熏蒸及眼热敷贴等。

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来源：深圳市龙岗区人民医院

编辑：花无缺

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