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心理健康简介
心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
它的一些标志包括：（1）身体、智力、情绪十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥能力，过着有效率的生活。
维护心理健康的途径
（1）全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。（2）增强多种心理能力，包括适应能力、承受能力、自控能力、社交能力、康复能力。（3）创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系、提供公平合理的成长环境、保持张弛有度的工作节奏、创造宽严相济的管理环境，营造丰富活跃的文化氛围。
第一要树立正确的人生观、世界观。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。
第二保持积极上向的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
第三不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样你的心情就会十分愉悦。
第四拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
第五学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。最简单有效的做法是用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”。
第六要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。别怕吃亏，“吃亏”是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受别人,还要善于接受现实。
学校心理健康教育与咨询中心暑假安排
预约方式
【仲事易】小程序预约
登录学校官方小程序【仲事易】→个人主页【办事大厅】→【心理咨询预约申请】→填写相关信息并提交→（老师审核）→【待办】确认完成预约
注意：
进入【办事大厅】点击【心理咨询预约取消】，可查看已预约的咨询服务，并可取消预约。（取消咨询需要提前至少一天。）若没有通知而未到场进行咨询，中心将按放弃咨询处理。
咨询方式
暑假期间主要通过腾讯会议进行一对一线上咨询，可根据同学们的实际需要，选择文字、语音、视频等形式。确认完成预约时请留意预约审核反馈，按预约方式参加咨询。
咨询安排
咨询时间：周一至周五
9:00-11:00
15:00-17:00
值班老师：
7月10日至7月14日：高静
7月17日至7月21日：罗欣欣
7月24日至8月4日：李玲
8月7日至8月11日：张丽娜
8月14日至8月18日：温馨
8月21日至8月25日：邓慧君
咨询说明
为了方便您更好地进行咨询，请您在独立的、安静的空间环境中进行咨询，按照约定时间提前10分钟准备好设备并进入约定的线上咨询空间。
心理健康教育与咨询中心以科学、安全、保密、贴心为服务宗旨，我们的队伍均经过系统、正规的心理学训练，将严格遵守保密原则。
未经允许咨询内容请勿以任何形式转录保存及散播（包括但不限于录音、录像、截屏等）。
仲小新祝大家暑假生活愉快！
拥有好心情迎接每一天噢！
大学生化身“画仙”，“墙”中自有强中手！