台风"潭美"威力逼近“山竹”，国庆期间预计影响这些地方，宁波天气...

今天2018年9月25日，

农历八月十六，

中秋小长假结束了，

今天你回到工作岗位了吗？

调整一下心情！

再上6天班，

就迎来国庆长假啦！

今天继续晴好天气，

明天多云到阴，

局部有小阵雨，

今明两天最高气温

稳定在26度左右

既有阳光相伴，

又有微风吹拂，

这样的天气，

美哉！

不过

甬城的晴好也维持不了太久，

后天起到月底前受台风外围环流影响阵雨较多。

好在最近气温较平稳，

最低气温20～22℃，

最高25～27℃，

十分舒适宜人

未来几日海上风力较大

月底前受台风“潭美”环流影响

将持续形成海上大风，

海上作业需要特别关注！ 

9月24日

台风“潭美”的最大风力连升3级

从一个14级的强台风升格为17级的超强台风

并依然在加强中

不过，

由于夹在北面的西风槽、

西面的大陆高压、

东面的西太平洋副热带高压

三方势力之间

这三天潭美移动的速度会很慢

对我国近海无影响

并踌躇着向台湾东部沿海靠近

目前来看

这个大家伙在靠近台湾后

存在登陆台湾然后转向福建的可能性

但更大可能是在台湾以东洋面

开始逐渐转向日本方向

因此，在十一长假前，

潭美最大可能是外围影响我国，

受其影响

台湾北部和浙江东部下起骤雨；

这雨宁波应该是逃不开了

具体天气

秋分过后

六大疾病来袭

防病养生记得六个“一”！

秋分养生记住“6个一”

1.一碗羊肉汤：温补活血

《金匮要略》中就有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤，在这道汤中，当归有活血养血的功效，是中医常用的补血药，生姜可强御水汽，把身体里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热，可温中补虚。

取当归20克，生姜30克，羊肉500克，把羊肉熬烂，放红糖，再稍炖下即成。此汤对治疗冻疮也非常有效。

2.一盆泡脚水：防寒护肾

寒气一般都是从脚底侵入。 热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可。

也可加入一些中草药，具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝；有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。

3.一杯六汁饮：缓解燥咳

过了秋分，空气干燥，秋风更凉，易出现咳嗽，嗓子干痒等症状。若皮肤干燥、阴虚燥咳，可以榨点“六汁饮”喝。

取雪梨1个(去核)，鲜藕、荸荠、白萝卜、甘蔗、鲜百合各30克，榨汁后混匀食用，每次喝30毫升，每天2～3次。但是如果是受凉咳嗽，应多吃山药、冬枣、莲子等食物。③

4.一碗枣仁粥：调整睡眠

随着秋燥愈加明显，加上万物的萧肃凋零，人就容易出现失眠或睡眠质量下降的情况，所以秋分时节最重要的养生功课就是调整睡眠，推荐一个好睡安眠方。

用捣碎的酸枣仁和小米一起熬成粥，或者直接把酸枣仁用搅拌机打成粉，睡前用开水冲服。喜欢吃甜食的话，还可以加入少量的蜂蜜。

酸枣仁性平，味甘酸，有宁心安神、养肝的作用，专治心脾两虚、肝火旺盛、阴血不足导致的虚烦不眠、惊悸怔忡等症，被称为“安神助眠果”。睡前喝上一碗，连着喝上一段时间，就能帮您找回丢失的好睡眠。②

5.一个动作：调脏通腑

每晚睡前还可以将双手搓热，顺时针方向绕脐揉腹36次，揉脏腑则气血经络皆动，脏调腑通诸病消。

6.一件背心：护腰暖腹

对于老人和孩子，或者有胃病、宫寒的女性来说，秋分后不妨贴身穿一件背心，出门的时候可以穿一件坎肩或者马甲，护住腰腹部。

来源：NBTV新闻中心、浙江省气象服务中心、中央气象台、宁波气象

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编辑：陆小雅

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