两种看起来有些矛盾的生活必备技能
图：Mstislav Dobuzhinsky
吴主任你好，你叫我小杨就好了。高中毕业后读专科，开学老师朋友都不在，新学校有吃饭玩乐的朋友，没有交流沟通的朋友。我敏感，除了一个异地的朋友都不知道，开学半年后陷入紧张焦虑，并且开始失眠至今。没有朋友陪伴，选择看纪录片和看书。大二的时候准备专升本的学习，几乎是一个人生活学习的状态。
今年六月份通过考试，在上海和朋友一起工作生活三个月。九月份回合肥上学，立马开始准备考研，我想让自己忙起来。我感到孤独，选择了一个朋友，是个善良的人。过去一年里我觉得活着没有意思，人为什么理所当然的活着呢，生活就是在不停的处理问题，甚至我没有犯错别人也会给我造成麻烦。但我没有勇气自杀。最近一周情况变得严重，每天突发严重的情绪问题，令我痛苦。我觉得自己承受不了去看医生。事情突发到第四天我认为太严重了，向当天的课程老师全部告假，通知我身边的朋友，和班主任说明情况可能经常需要请假，这可能不是一个短暂的事。同时认识了几位善良的新朋友，我的老师做的非常好，在配合我。我一直希望她不要告诉父母，因为父母肯定会非常担心，我现在无力安抚父母。
今天老师告诉父母后我立刻收到父母的电话，我和朋友对此表示了一下对老师行为的愤怒后，重新和父母电话沟通，我妈果然哭了。这个电话对我的状况没什么帮助，唯一的作用是我稍稍确定了父母的情况，但我知道他们无时无刻不在为我担心。下周我会回家让爸爸妈妈看看我。班主任各方面给我很大的配合，我很感谢她，但通知父母做的父母，我总是想起父母现在的情况，我要如何做能父母不要太过担心。出现突发情绪问题我会立刻离开班级找个舒服安静的问题待着，所以除通知的朋友外其他人都不知道我出现异常。我的朋友老师都给我提供了帮助和包容。但是父母这件事，本来不必发生，现在已经发生的事，我要如何做才能减轻他们的担忧呢。
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小杨你好，如果有专业的精神科医生，去看看会比较好。但不太清楚承受不了是指哪方面。其实我一直以来也在思考，哪怕碰到不专业的医生也好过你自己胡思乱想。专业的医生会给出一些比较科学的鉴定，至少还有陪聊的工作，你这种情况找个人聊一聊对你的心情都有巨大的改善。
负责任的话，我感觉我说什么用处都不大，也不希望你依赖我的回复。如果把问题聚焦在如何减轻父母的担心这件事上，问题显然也很明显，你的状态没办法让父母不担心。你不必生老师的气，老师通知你父母才是负责任的表现。
失眠，敏感，身边没有朋友，自己看书学习，生活琐事不会因为你独善其身而远离，问题和麻烦不断，你很痛苦，觉得活着太没意思了。其实生活本身就经不起意义的追问，无论穷困潦倒还是风光无限，都要经历衰老，最终的归宿都是死。那么这所有的一切还有什么意义呢？听起来一点意义也没有。
但你反过来想，要感谢从来没有一个叫做“生活”的人要求我们某种标准的意义，我们每个人才可以自己去寻找和发现属于自己的意义。更直白一点，你最在乎的人和事就是当前最大的意义。你在乎你父母，那么无论如何让父母不要再担心自己就是你活着的意义。
人总要学会两种看起来有些矛盾的技能，一种是把时间拉得足够长，从当前的生活跳出来看自己的当下，多数此刻困扰你的问题在人的一生中都不值一提，可能是朋友之间的关系，可能是感情问题，还可能是学业或工作问题，又干脆是被骗走一笔钱。该有什么情绪就表现什么情绪，说明我们还是个大活人，有脾气，但冷静下来，在这一生中，都是屁大的事。但人往往就是跳不出来，尤其是很多失恋的人，感觉失去了整个世界。其实世界真的太大了，你会遇到什么样的人和事都是未知，那些未知里存在着你人生的终极意义，他们都在等着你。但前提是需要你好好活着。
人生的另一项重要技能是专注当下，就是今天，此时此刻。比如我大概盘算了一下，近期有一堆事，有些尚未完成的任务，更长远的一些压力，还有充满不确定性的意外时不时也会让人担忧。说个一件很小的事，我囤积的几百本书吧，想想就头痛，什么时候能看完。但此时此刻，我就一件事，就是给你回复，希望你能珍惜自己的人生。
妙不可言的缘分，你问了我，我看到了，希望能给你一些帮助，但我知道能力有限，估计说的话完全没用，但我还是愿意试试。我还希望生活中跟你有差不多苦闷的朋友，觉得活着毫无意义的人多少也能多看看我过去和今天的一些文章，振作起来，去寻找自己的意义。
学会专注此时此刻很重要，无论你是在看一本书还是在路边散步，你看书走神了，书写得不好，还是今天状态不对，想干点什么呢，买个吃的吧，或者就出去走走，你注意下你的步伐，沉重还是轻盈，判断下自己今天的状态，好还是不好，为什么，是不是没睡好；看看马路两边的树都不是都秃了，秋天来了，会让你想起什么，总会有些内容。再注意下行人，形形色色的打扮，你可以猜测他们的年龄身份和可能发生在他们身上的故事……没有什么目的，就是一种乐趣。像你这种喜欢独来独往，敏感的人应该特别容易在生活中发现乐趣才对。
你也可以试着坚持做某件事，无论是学习还是健身，因学习和思考开阔思路带来的幸福感要比简单粗暴的刺激要持久很多，最关键的是，潜移默化的影响总有一天会在你身上体现出来。人与人的区别就在每一天的积累。真正理解并践行这一点的人，不需要很久，一个十年天差地别。
其实人生的意义很简单，并不是为了谁，就是为了自己变得更好。你说承担起责任养家糊口，这是压力，但要做到这一点，本质是要让自己变得更厉害才能承担得起，否则就是一句空话了。责任是义务，也是能力。有很多不幸的家庭，老人无人照应，不是儿女不想，而是能力不足。
人们总是在各种文艺作品里感叹奇迹和神迹，如果你愿意仔细观察身边的小朋友，每个受精卵都是小概率胜出者，成长道路上的各种风险都被完美避开（养育孩子就是胆战心惊的过程），再想象下自己也是从这种屎尿俱全的小东西变成今天这幅模样。才有了今天。你就无法不感慨，生命本身就是奇迹。
跟你父母好好聊聊，多多沟通，一起规划一个合理的目标，让他们看到你的努力。你不需要有什么压力，暂时够不着的事情要认命，但这不妨碍你一年比一年好，无论你选择了什么领域努力，你不需要别人的评价，你得建立一套自己的评价体系，你应该比所有人都好奇你这一生能够走多远才是。
年轻最迷人的地方是有无限可能，加油啊～小杨。
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