从低谷中来，于高峰相见！
相信许多工仔都经历过低谷期，或是学业的压力，或是生活的烦恼，亦或是情感上的不顺。如果你还在为挂科而忧心忡忡，如果你每天情绪低下，过着枯燥乏味的生活，那你可能已经陷入了低谷期的泥潭！
接下来就让雁阵君带你去了解一下什么是低谷期，助你走出低谷。
首先，何为低谷期呢？低谷期是指某一过程中的一个低点，比如事物发展过程中，最不顺利，最不景气的时期。可能是突如其来的暴击，也可能是在一个困境中挣扎了很久还是没有出路，就像在深海，疲惫、焦虑、痛苦充斥其中。所以，本着早发现、早治疗的原则，如果你出现类似情况，就要明白，你进入了低谷期。
对于我们大学生，我们会在哪些情况下出现低谷期呢?
雁阵君为同学们找到了以下几种原因
1难以适应新环境
进入大学，面对新的集体，有些同学可能会难以融入；面对新的宿舍，有些同学可能会变得拘谨；面对新的学习特点，有些同学可能会难以适应。如此，随着时间的流逝，消极的情绪便会慢慢积累，可能会使你产生压抑、焦虑的情绪，从而陷入新生活的低谷。
2自我认知失调
社会心理学家菲斯汀格指出，“一个人对自己的价值，是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子－－当代大学生，在中学是尖子生，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的优越感，自尊心受到严重挫伤，从而走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。
3人际关系障碍
人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这会让沟通不良、有性格缺陷的大学生陷入两难境地。还有极少数学生缺乏社交的基本态度和技能，经验不成熟，导致人际关系紧张，而陷入孤独境地。
4生活上的挫折
就像富勒说的那样：“苦难磨练一些人，也毁灭另一些人。”在生活中，我们会遇到许多挫折：诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等。由于绝大多数大学生是在家长保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力。因此，遇到挫折就束手无策，耐受性比较差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。
5择业的难题
随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了竞争力度，加重了大学生的行为责任和心理压力。这一变化对性格内向、心理承受力较差、心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力，陷入择业的低谷。
而此刻的你
是否也有上述的一些情形呢？
不过，不用担心
雁阵君也为大家罗列了一些方法哦~
1明确目标，摆脱迷茫。
切斯特菲尔德曾说：“目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，也会在矛盾无定的迷途中徒劳无功。”因此，咱可以先定一个小目标，确定了，就知道自己该做些什么，就不会再迷茫。同时，制定了目标，就勇敢的去做，找到自己的灯塔，登上成功的彼岸。
2互帮互助，结队而行。
人人都有低谷期，而我们在低谷期的时候也可以适当的寻求他人的帮助，向他人倾诉自己的苦恼，这样就会减轻许多自己的苦恼。相反，如果你身边的人陷入了低谷期，你也可以认真聆听并给于他帮助与鼓励。同时，也可以结伴而行，一起去爬山、郊游、品尝美食，让自己的不良情绪烟消云散。
3摆正心态，迎难而上。
失败并不可怕，可怕的是不愿面对。人生当中难免不会遇到困难和失败，当我们遇到困难和失败的时候，不要轻言放弃，要相信现在的失败和低谷只是成功的前兆。积极的去学习，努力的去拼搏，你就是最棒的！
人的这一生
永远不会一帆风顺
也不会永远失魂落魄
总是在起起伏伏之间来回徘徊
起起落落
是对一个人最好的磨炼！
最后
雁阵君希望大家都能走出低谷期
于高峰相见！
好文推荐｜点击可跳转原文
编辑｜盛子健 魏雨
初审｜陈文州
复审｜王冠尧
终审｜王新伟