二十四节气 | 今日立夏——万物至此皆长大

立

夏

湖山胜处放鹤飞

云林阴中野径斜

立夏，四月节。

天地始交，万物并秀。

炎暑将临，雷雨增多。

《历书》云：

斗指东南，维为立夏，

万物至此皆长大，故名立夏也。

今年立夏时间:

公历 2020年5月5日 

农历 庚子 四月十三

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。

《月令七十二候集解》中说：

立，建始也，夏，假也，

物至此时皆假大也。

这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了，迎来夏天的枝繁叶茂。

夏是“朱明盛长，敷与万物”。

绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。

五月的风吹过，

红了樱桃，绿了芭蕉，

空气里充满了新叶成长的味道。

满树绿风在光斑中联翩起舞，

明媚，亮丽，泛着蓬勃的生机，

流淌着生命的赤诚。

万物至此 尽皆长大

梅子黄时 听雨檐下

松窗竹户 浓荫风清。

素壁光影 岁华长写

娑罗树花  聚瓣为塔

立夏三候

一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓生，三候王瓜生。

夏虫在田间鸣叫，蚯蚓正在大地上掘土，蔓藤上挂满了正在成熟的王瓜，这一切，都是孟夏之初的物候景象。

立夏习俗

我国古来很重视立夏节气。据记载，在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。

在古代，民间有立夏称体重、尝新、吃蛋、饮茶等习俗。

【立夏茶】

民间流传：“不饮立夏茶，一夏苦难熬。”早在明代即有家家户户在立夏这天烹煮新茶的习俗，再配上各色水果点心，亲戚邻居间相互馈送，称为七家茶。

立夏饮茶，清火安神，修心养身。

【立夏乌米饭】

吃乌米饭是杭州人立夏的习俗，这是用一种名叫“乌饭叶”的野生灌木叶子浸出的汁液煮米饭做成的。立夏日吃乌米饭，夏天不容易中暑，而且可以避免蚊虫叮咬，保一夏平安。

【立夏尝新】

五月，樱桃、枇杷、青梅、杏子，陆续成熟。

特别是山中的桑葚、野莓，都已红艳艳地挂满枝头，清香甘甜，略带酸味。那是初夏的味道，更是“70后、80后”山野生长的孩子关于童年的一种集体记忆。

立夏时，民间还有“立夏笋，硬脚笋，吃了脚不会酸”的说法。所以这天总会炖上一锅鲜美的长脚笋，希望孩子们跑得快长得高。

立夏养生

立夏过后，气温逐渐升高，人体消耗随之加大，人往往会觉得疲倦，肝气渐弱、心气渐强。

对于利益人体脏腑来说，此时的饮食原则是多吃酸味食物，如乌梅、山楂、西红柿、五味子等，补肾助肝，保证胃肠功能正常，抵御暑热侵袭。

立夏时节，正值春夏之交，暑易入心，极易烦躁，是故宜调养心神。佛教里有“色受想行识”五蕴的概念，我们的很多烦恼是因为心间有了太多想法。如果能做到笑口常开，看开放下，烦恼渐少，心自然也就清净了。

春意藏,夏初长，

风暖人间草木新。

姹紫嫣红的春天即将离去，

但是 大自然的生命之绿

喜悦着以蓬勃之姿迎接孟夏，

从头到脚，从内到外，

变成天地间一片片的

葱郁，流光溢彩。

在同一片盛阳下，

让我们好好珍惜每一天，

珍惜自然给予我们的馈赠。

携立夏节气带来的欣荣，

在时光中安然前行。

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二十四节气

撰稿 | 王华

摄影 | 王华

美编 | 璐希

责编 | 妙莲

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