奔跑吧，宝贝们！——走进心元体能课

3-6岁的孩子，正处于强烈渴望自主操纵自己动作的时期。生理上各组织的机能由于迅速的发展，更需要各种不同的肢体活动来刺激。因此，在心智和体能上若能得到配合与调整，便能在反复的动作练习中促进肌肉的发展，提升协调能力，并且培养出持续性专注、自信与独立的个性。

在一般学校里，肢体运动又称为体育。“体育”另一种解释是以整齐划一的动作，训练全体孩子肌肉的一种团体活动。但是在蒙氏园中，肌肉的锻炼成为儿童生活的一部分，并和日常活动产生密切的关系，肢体运动包括动作协调（很多蒙氏工作有这方面作用）和肢体控制（大肢体活动、走线等）。

帮助孩子控制肢体的项目：大肌肉运动、绕地毯走、走线运动等

大肌肉运动：

给孩子机会去松弛他们的肌肉，让孩子通过走、跳、跑、爬、钻等大肌肉活动，释放过剩的精力，以达到大肌肉运动的目的。

绕地毯走：

准备一块或四块工作地毯，把地毯铺好后绕着地毯，以平常走路的方式行走。这项活动主要是训练大肌肉运动及身体的平衡。另一个目的是利用小地毯区隔出自己工作范围，让孩子学会尊重他人。

走线运动：

在教室地板上画形状，加入慢节奏的音乐。孩子保持上身平衡，两手自然垂摆在身体两侧，脚踩在线上眼睛直视前方，慢慢地把一只脚摆在另一只脚的前尖。脚尖接脚跟，顺着线直走。他们小心翼翼地调整步伐，尽量达到平衡以免跌跤。

给孩子一面旗子高高举起，等孩子稳定后可以拿装有水的杯子绕着线走，稍作变化，提高兴趣，又可练习身体平衡，学习优雅的姿势，帮助平衡左右脑的发展，获得平衡感和控制动作。

银马分园银杏班走线

运动教育与人格教育相结合的心元体能课

为了强身健体，锻炼孩子大肢体运动能力，心元开设了体能课，每周四“孩子王”郑老师跟杨柳班的小朋友们一起动起来。

第一节课郑老师引导小朋友们伸手排队，围圈上课；认识身体，脚、小腿、膝盖、大腿、腰、肩膀等；认识手的动作，抱、拉、推、举、扔、脱、投；腿的动作，踢、跨、走、蹲、跑等。课间，多多与大宝发生了肢体冲突，郑老师耐心地说：“踩到别人大胆地承认，被别人踩到大方地原谅。”

第二节课雨天室外路滑，在一楼活动室探险，钻山洞、过沼泽、翻巨石桥、过隧道、找宝藏。

第三节课篮球场趣味接力，棋棋、犇犇、墨墨、甜甜、贝拉等小朋友顶着烈日，来回跑了五趟，表现棒棒哒！

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小朋友们学习了跳远，摆臂练习、单脚平衡、重复练习。不会转动手臂热身的墨墨会主动请教：“郑老师，这个动作我有点不会。”害怕上体能课的甜甜会大胆说：“郑老师，我回去教奶奶噢。”

暑期体育主题课心元还开设了体育主题课“功夫英雄”，跆拳道黑带郑教练分五节课给小朋友们教授了马步冲拳、实战准备、前踢撤步、隔挡（上步上隔挡、弓步上隔挡、上步下隔挡、弓步下隔挡）等跆拳道健身防身动作。

新学期，园区体能体育课+周末儿童俱乐部，

双管齐下帮助孩子动起来~~~

园区体能体育课

为了孩子们更充分地“舒展身心·强健体魄”，心元设置了全职的体育老师岗位，由张弛老师担任。

张驰老师毕业于社会体育专业，通过设计丰富的体育游戏来帮助孩子们认识肢体、以正确的方法走、跑、跳等锻炼孩子肢体间的协调。

“只要能真正地锻炼到孩子的我都愿意去尝试，也愿意和班里老师们一起研究出最有效的活动方案。”张老师说。

心元体育老师张弛和孩子们在一起

Casa体能课

IC体育课

周末儿童俱乐部

除了园区的体育课程，心元还安排了丰富的课外活动：

外籍教练团队开展的足球课、走进大自然的森林课程以及专业外界戏剧老师的儿童戏剧疗愈课（点击左边蓝色字体，可查看详细内容）……来帮助孩子更加的舒展肢体和提升感官敏感度。

我们对儿童所做的一切，都会开花结果；

不仅影响他的一生，也决定他的一生！

———玛丽亚·蒙台梭利博士

文：俞宗丽 银马分园杨柳班助教图：杨柳班孩子及老师实拍（为保护隐私，除老师外，其他孩子的昵称均为化名）

心元教育机构成立于2008年，其下属的心元儿童之家专注于0-6岁婴幼儿教育，采用小班、混龄、全日制模式，聘用经AMI(国际蒙台梭利协会)/AMS（美国蒙台梭利学会）培训的专业师资，践行蒙氏教育理念，并融合中国传统文化。此外，我们还开设父母学堂、心元学院，通过读书会、公益讲座、工作坊、亲子游等多种形式，带动儿童父母和幼教同仁学习成长，打造“学习社群”。

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