我爱你，可是怎样才能更爱自己？
你知道绝望的感受么？
对一个姑娘来说可能就是大姨妈将近的那两天，绝望感能生生从骨头里面冒出来。生活会陡然毫无道理地变得毫无意义，不能自控。
这跟你生活是否如意，是否有千金可挥霍，身边是否围绕高帅富，你是否功成名就呼风唤雨，毫无关系。抑郁的感受也一样。它和他人所见他人所想，无一毛钱关系。
人人都有可能抑郁。这跟你着凉了会发烧，冻久了得肺炎，有时候莫名其妙走路摔了一跤疼一个星期，一个道理。这是一种疾病。
然而抑郁症通常并非人们想象得那样。大众，甚至抑郁症患者都会对抑郁症有不正确的了解。这 12 张图表会告诉你，抑郁症究竟是一种什么样的体验。
1
2
你的效率指数
3
当你需要一些时间来心理重建的时候
3
当别人认为你现在经历的事情没什么大不了
5
6
抑郁症的康复过程
7
人们总是给你提供最糟糕最糟糕的建议
8
他们也总是在你耳边翻来覆去的说话
9
烦人的是，梦想和现实总是在脱节
10
有时候你觉得就是做不到
11
现在，“疲倦”已经成为一种人格特质
12
真正的你
人的情绪不是高屋建瓴、虚无缥缈的东西。而是着着实实流动在人身体里面的能量，如果你愿意静下心来感受，你甚至可以指得出来，它在你身体的哪个部分。
有的时候它会漫天地笼罩下来，渗透进每一寸肌肤每一个毛孔里面；有时候则整个堵在胸口，死死将你按在椅子上。这个时候，最怕听到的是，别人告诉你：你其实没有必要低落，你要多看看阳光的那一面，你要坚强要积极。
对于沉浸在这种情绪中的人而言，这意味着需要一边忍受自己的痛苦感，又平添了一层对自己的指责：我为什么这么懦弱、这么不满足、要求多还不够好呢？
《4.48精神崩溃》的女主演这样反驳自己的精神科医生：“你一直说这不是我的错，是病的错，反而让我觉得这就是我的错。”
1998年8月，萨拉·凯恩进入了生命的最后六个月。自她20岁起抑郁的征兆便日趋严重，自杀这个意念，甚至是具体的实行方法，显然已在她的脑海里盘旋不休。就是这个时期她开始创作《4.48精神崩溃》，并在完成作品的三周后，用鞋带把自己吊死在精神病院。
直到2000年6月，这部作品于伦敦皇家宫廷剧院首度公演。难免会令人将它视为作者对世界的告别之作。可若把这部作品仅仅当作精神病人草草写下的笔记，它就沦为了一个病理现象，而这将十分可惜。
这个世界已经够沉重
为何还去看这么一部听起来如此灰暗的戏剧？
看完后才明白
夸张的肢体、剧烈的情绪、垂死的癫狂
不过是我们这个再正常不过的社会的缩影而已
这就是戏剧的力量
所带给我们的震撼
它的语言如诗一般，这部剧极其勇敢，深入研究人类的堕落性，是戏剧界最为诚实尖刻的剧作之一。尽管智慧有时会将痛苦加剧。但也正因为智慧会带来光明，使这部剧不至于沦为自我撕裂的叫嚷。
是的，光明总会照耀到死亡之谷。生活总不如你我所愿，好消息是，我们一直有我们自己。不急于变成自己所希望的样子，学会爱自己，直到时间的尽头。
这不是喜剧，这不是喜剧，这不是喜剧
在波兰导演格热戈日·亚日那
残酷的表现手法下
《4.48精神崩溃》将用直面死亡的方式
带给你最大的震撼
这部作品抵达了抑郁症凄惨绝望的深渊
并带我们直面这绝望深洞中的“恶魔”
注：可使用银联白金、钻石信用卡62折购票；可使用娱票儿抢红包活动。
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波兰华沙多样剧场
第四届天津曹禺国际戏剧节44 34348 44 15289 0 0 2016 0 0:00:17 0:00:07 0:00:10 3222 44 34348 44 15289 0 0 1774 0 0:00:19 0:00:08 0:00:11 3199n>
暨第七届林兆华戏剧邀请展展演剧目
北京文化艺术基金2016年资助项目
天津市政府高端演出补贴项目
《4.48精神崩溃》
Drama 4.48 Psychosis
演出时间：2017年5月27日-28日 19:30
演出地点：天津大剧院 歌剧厅
票价：VIP/380/300元
演出时间：2017年6月1日-2日
演出地点：北京中国人民大学如论讲堂
编剧 | 莎拉·凯恩
导演 | 格热戈日·亚日那
演出时长60分钟，无中场休息
■主创团队
翻译 克劳迪娜·罗琴
舞台设计 玛格拉扎塔·斯泽尼亚克
灯光设计 费利切·罗斯
电脑绘图 马丁·威克托夫斯基
音乐 彼得·多米尼斯基 帕维尔·米基因 格热戈日·亚日那
演出 波兰华沙多样剧场
2017年5月1日至11月30日 每周二、六，凡持有银联钻石、白金信用卡(卡号以62开头)持卡人，通过天津大剧院官网使用银联线上方式支付买演出票，可尊享单笔订单6.2折优惠（最高补贴上限150元，超出部分自付）。数量有限，先到先得！优惠速抢 | 看完立省150元，6.2折你还不来！
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本届林兆华戏剧邀请展已开票
演出排期
（点击海报查看演出详情）
华沙多样剧场
《4.48精神崩溃》
2017-05-27 19:30
2017-05-28 19:30
天津大剧院 歌剧厅
￥VIP/380/300
德国柏林邵宾纳剧院
《俄狄浦斯》
2017-06-03 19:30
2017-06-04 19:30
天津大剧院 歌剧厅
￥VIP/380/300
2017林兆华戏剧邀请展
《俄狄浦斯》
京津往返观剧大巴
2017-06-03/04 14:30
￥50
《 4.48精神崩溃》|《俄狄浦斯》
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天 津 大 剧 院
2017 演 出 季
地址：天津市河西区平江道58号增1号（文化中心内）
订票电话：022-83882000
022-83882008
官方网站：http://www.tjgtheatre.org
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