一个刷爆美国朋友圈的视频 | 我们为什么要健身

我们为什么要健身？

点开这个视频，可能每一句都说到你心坎里。

改变需要时间，跨过这道坎！

1

第一步：不喝啤酒！

喝一杯啤酒

相当于吃七片面包

现在，你还敢喝吗？

2

第二步：控制分量！

在餐馆吃饭时

你可以只先吃一半

然后用餐盒打包，过会再吃

3

第三步：让自己心碎！

如果你遭到挫折、受了伤

试着重振旗鼓，去健身房锻炼吧！

哪怕你不怎么了解健身

不知道该如何制定饮食计划和各种事宜

4

第四步：别喝果汁！

糖太多糖太多糖太多！

重要的事说三遍

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上班、健身、吃饭、睡觉

你会发现你的身材在慢慢变化

达到目标→新目标

你开始收到络绎不绝的赞美

很久以后，你会发现这已经不仅仅是达成目标的问题

而是等待、耐心和相信

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