佛山入秋又双叒失败了！刚过完史上“最热寒露”的你，必须知道这些……

长达8天的国庆+中秋假期

眨眨眼就在阳光与闷热中结束了

昨天，佛山的小伙伴们

更是在晴热天中度过了寒 露 节 气

寒露

意味着天气将从凉爽向寒冷过渡

然而

昨日上午10时，顺德区录得的气温

竟高达31.7℃！

在全国2418个国家自动站同时录得的气温中居榜首

成为全国最热之地

顺德区气象台发布，昨天顺德录得的最高气温34.3℃，是该区有气象史以来最热的寒露节气……

佛山市气象台昨天预报，受偏东气流、冷空气先后影响，我市本周天气晴雨相间，气温缓降，但预计未能入秋。看来，wuli大佛山这次又双叒叕入秋失败了！短袖短裤请继续备好……

佛山市气象台值班工程师麦文强表示，本周中后期，冷空气较为活跃，并频繁南下影响我市，早晚天气变清凉，但预计日平均气温仍在22℃以上，达不到入秋标准。而据常年数据统计显示，我市常年入秋日是10月28日。可见，我市目前离入秋尚早。

未来10天天气预报

佛山市气象台昨天预报：

● 今天，多云，有雷阵雨，气温26℃~33℃。

● 10日~11日多云，有短时阵雨，气温介乎26℃~33℃；

● 12日~13日受弱冷空气影响，多云为主，气温逐渐下降，12日气温26℃~31℃，13日气温降至23℃~30℃；

● 14日受冷空气补充和东风波影响，云量增多，有雷阵雨，我市气温继续降至23℃~28℃。

● 展望15日到18日，阳光增多，早晚清凉，最低气温23℃~24℃，日间最高气温回升至30℃~31℃。

虽然在温度上我们没跟上步伐

但每到节气转换的时候

养生、食补的知识一定要备好

在中国传统的二十四节气中，寒露是第17个节气，也是干支历酉月的结束以及戌月的起始。古人把寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，也是天气转凉的象征，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。一般来说，寒露时节，北方大部分地区已经进入深秋。

寒露吃什么

 宜吃清新润燥的食物 

秋季气候干燥，肺、呼吸道比较容易受到伤害，在饮食方面也需要有相应调整。有资料显示，寒露时节可以适当食用粳米、糯米等食物，同时有选择的吃一些牛肉、猪肝、山药等。

“寒露饮食养生应建立在平衡饮食五味的基础上，根据个人情况适当多食滋润的食品，比如吃梨、蜂蜜来滋阴润肺。”民俗专家高巍解释道，百合、芝麻等食物也会在此时食用，但不是很普遍。

 可喝有补益功效的茶饮 

寒露时节热冷交替，皮肤会越来越干燥。俗语有说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，寒露时节多喝汤水、茶饮不仅能补充人体水分，还能防止秋燥引起的便秘。

老南京就素有喝“寒露茶”的说法。寒露前后正是茶树生长的极好时期。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，叫做“正秋茶”。寒露茶具有一种独特甘醇清香味，很受欢迎。

在节气转换之时

早晚温差较大

各位小伙伴一定要关注身体状况

多吃健康、养生的食物

及时添衣，不要着凉！

今日精选

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来源｜新华网、佛山日报、佛山气象局、生命时报

编辑｜徐嘉楣

佛山日报社全媒体整理发布