吓人！老太太洗完澡皮肤竟如鱼鳞！冬天洗澡千万要注意这几点……

冬天寒冷

洗个热水澡是再舒服不过的事

但每天洗澡真的是好事吗？

有的人洗着洗着就洗出了毛病

……

老太皮肤如鱼鳞

竟是洗澡洗出来的

今年67岁的李老太退休在家，平时事情不多，她很爱整洁，除了把家里打扫得干干净净，自己每天睡前也都要洗澡洗头。

就在几天前，李老太觉得自己皮肤很干，然后发痒，忍不住开始搔抓，没几下皮肤就挠破了，尤其是手臂和小腿上的皮肤，都是红红的一片，出现干燥性裂纹，像鱼鳞一样。

网络配图

广东东莞东华医院皮肤科江浩波主任接诊了李老太太，仔细检查了李老太的皮损后，江浩波说，这就是冬季瘙痒症，是因洗澡过勤导致。

勤洗澡明明是好事

为何却洗成了皮肤瘙痒、脆裂呢？

对此，江浩波表示，冬季气温降低，干燥寒冷，皮脂腺分泌减少，甚至表皮脱落，洗澡过多会使得皮内神经末梢受到刺激，从而引起皮肤干燥、瘙痒、脱屑等。

尤其是老年人，皮脂腺分泌本来就减少了，若洗澡过勤，热水和沐浴用品会带走皮肤表面本来就不多的皮脂，加剧皮肤的干燥，从而引起皮肤皲裂及瘙痒，所以会出现越洗越痒的情况。

前阵子，媒体报道过江苏扬州一名36岁女子，同样很爱干净，天天要用洗发水和沐浴露洗澡，结果浑身皮肤皲裂，单单手上就有十多处伤口，痛得龇牙咧嘴！

医生：冬天减少洗澡次数

江浩波建议，要想冬天皮肤不受损，最经济有效的方法是减少洗澡次数，不用碱性沐浴产品，洗完澡后抹好保湿霜；洗澡时间不宜太长，一般来说，5至10分钟就可以了；水温也不要太烫，一般水温控制在40℃左右，比体温略高，但不感觉到烫；如果水温过高，也会“烫掉”皮脂这道天然屏障。

当然，洗澡次数得根据自身的情况来定，江浩波说，如果每天有健身习惯，那每次运动完之后肯定得洗澡。一般来说，一天洗一次澡足够。

如果有人非要一天早晚两次洗澡，那么冲洗一下即可，不必每次都要把全身上下都搓一遍。有的人洗澡还喜欢搓泥，以为搓下来的泥越多，身上就越干净，其实这搓下来的多半是表皮细胞。秋冬季节，少用碱性沐浴用品。如果非得要用，可以选择泡沫比较少的沐浴用品，相对来说去油脂能力也要弱一些。

这些冬天洗澡的禁忌

  请留心！

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冬季洗澡前后

还要注意以下几点

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1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失。

2、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并尽快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞，降低皮肤的自然防护功能。

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。

6、在比较干燥的部位，可以每天都擦一些尿素脂或凡士林。平时还应多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。

 洗澡的水温也是有讲究的 

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所以说啊，做什么事

过量了总是不好的

请大家一定要根据自己的身体情况

适时适量地洗澡

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来源｜人民日报、广州日报、扬州晚报、新闻夜航

编辑｜徐嘉楣

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