冬天吃它最养人！改善手脚冰冷、排毒养颜，让你年轻十岁！

冬天寒冷

女孩子们特别容易手脚冰冷

今天佛日君就来介绍一件神器

吃完它之后不仅能改善手脚冰冷的症状

还能让你的气色变好！

它就是

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红 糖

红糖的功效

红糖的口感虽然没有白糖好，但是营养价值却极高，含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质。

那红糖要和什么搭配吃才好？

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／ 红 糖 + 姜 ／

红糖+姜有很好的防治感冒的效果，有些人经常是手脚冰凉，依赖暖手宝，小编建议你们每天喝碗红糖姜茶，这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音，可以帮助我们改善痛经，还可以助孕，效果很赞哦~

／ 红 糖 + 鸡 蛋 ／

产妇经常吃红糖水煮鸡蛋，红糖+鸡蛋可以促进恶露排出，也可以补血补气，平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋，能预防乳腺癌，还可以生发养发。

／ 红 糖 + 山 楂 ／

红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适，还能防动脉硬化呢。

／ 红 糖 + 枸 杞 ／

现在很多人都是“低头族”，经常抱着手机，小编建议大家应该多把红糖配合枸杞食用，可以缓解视力下降，改善肝血不足，还能预防癌细胞的扩散，提高身体的抵抗力。

／ 红 糖 + 桂 圆 ／

如果你有失眠多梦的症状，睡一个安稳觉都成了难题，那可以试试用红糖泡桂圆干，活血补气的同时改善睡眠。

／ 红 糖 + 芝 麻 ／

煮粥的时候放点红糖和芝麻能改善牙龈上火症状，还能固齿健龈，而经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻，头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善，老年人也不用买保健品了，食用红糖芝麻粥就能延年益寿。

／ 红 糖 + 绿 茶 ／

红糖+绿茶可以很好地中和，因为红糖属于热性，绿茶属阴，一中和就适合所有人使用了，而且两者结合还具有补血益气的作用，能预防和改善贫血症状。

／ 红 糖 + 乌 梅 ／

平常很少有人会采用这样的吃法，但其实红糖+乌梅可以驱走风寒，还能滋阴润肺，腹泻的时候也应该多吃红糖+乌梅，能温暖肠道、止泻润肠。

红糖这样做超好吃的

你们有试过吗？

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／ 红 糖 冰 粉 ／

 食材：冰粉、红糖、芝麻

 做法 ：

1、把冰粉粉放入容器内，加上水，搅拌均匀，让两者充分融合，冷藏4个小时，会发现它已经凝结成形了；

2、把红糖用水熬十五分钟，晾凉之后放入到冰箱中冷藏三个小时；

3、把凝结好的冰粉切成小块，加上红糖水；

4、可以根据自己的口味加上芝麻或者是花生碎。

／ 红 糖 补 血 养 胃 粥 ／

 食 材：黑糯米、红枣、红糖

 做法：

1、把黑糯米清洗干净；

2、黑糯米加入适量的水煮开，记住水要比平时煮粥稍微多一点；

3、煮开有7/8分钟的时候，加入红枣，转成小火，继续煮20分钟，不过这个时间可以自由决定，喜欢吃软一点的多煮一会儿；

4、最后加入红糖一起煮5分钟就好了。

／ 红 糖 糍 粑 ／

食材：4个糍粑、红糖、黄豆粉

 做法：

1、在锅中倒入较多地油，烧到六七层热，把糍粑放进去，炸至金黄捞出，记住要逐个下油锅；

2、把红糖和水一起熬成红糖浆，稍微冷却下；

3、把炸好的糍粑上面淋上红糖浆，撒上黄豆粉就可以吃了。

／ 红 糖 煮 蛋 ／

 食材：红糖、鸡蛋

做法：

1、开水煮沸，打入一颗鸡蛋，切记不要搅拌，不然就会散了；

2、煮5分钟，关火，加红糖，喜欢甜的多加不喜欢的少加，看个人口味。

这么多红糖的吃法

快zhuan给你身边需要的人~

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来源｜有品生活、生活最美妙

编辑｜徐嘉楣

佛山日报社全媒体整理发布