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大蒜这样吃,腹部赘肉不见了!一天三勺,保健又养颜!

佛山日报 2020-02-27


俗话说,“吃好葱姜蒜,病痛少一半”

大蒜是我们厨房里的常客

没曾想加上这些食材一起吃

还有更加强大的保健养颜功效!





大蒜新吃法

 

蒜加红酒:降脂瘦身


功效 :由葡萄酿制而成的红酒,含有大量抗肌肤衰老的物质,同时还能促进细胞新陈代谢。搭配大蒜,可以起到分解人体内脂肪的作用,能够活血化瘀、促消化、促排便,起到降脂瘦身的强大功效。



食用方法 :准备红酒2升,大蒜剥皮,可整瓣也可切碎后放到红酒里,泡5天以后便可饮用。每天饮用三勺,还可再搭配吃3瓣蒜,轻松降脂瘦身。


 

红糖拌蒜:抗菌止泻


功效 :红糖具有益气补血、健脾暖胃的作用。配合大蒜强大的抗菌效果,就可轻松防治细菌性腹泻症状,告别病怏怏的状态。



食用方法 :准备大蒜50克、红糖30克。将红糖水煮开加入蒜泥,搅拌均匀。还可加入适量茶叶当茶饮用,可迅速止泻。



米醋拌蒜:预防感冒 


功效 :大蒜中的“蒜素”能够帮助维生素的吸收,并且具有抗菌作用;醋也同样具有很好的抑菌和杀菌的作用。两者结合,能有效解热散寒、预防感冒,强身健体。



食用方法 :准备大蒜300克、冰糖300克、陈酿米醋600毫升。将蒜去皮洗净放进容器中,加入陈酿米醋,再加上冰糖,密封腌制一个月即可。每天吃2~3瓣醋泡大蒜,解热驱寒、预防感冒,还具有抗衰老的奇效。


 

绿茶拌蒜:清热解暑


功效 :多喝绿茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,有助于延缓衰老、醒脑提神。大蒜和绿茶同饮,能中和寒气,清热解暑,同时茶叶也能抑制大蒜的异味。



食用方法 :取2~3瓣蒜捣成蒜泥,放置15分钟。将3~4克绿茶加水400毫升烧开,再把蒜泥倒进去,加入少量的糖放凉就可以了,分次于当日喝完。



蒜加花生:护肾补肾


功效 :花生营养成分丰富全面,能够起到健脾健脑、利肾去水的作用。加上大蒜可以达到补肾护肾的强大功效。



食用方法 :准备花生米150克、大蒜100克,煮至烂熟调味即可食用。可隔天1次,连服2~4次,成效显著。



食用禁忌



1、眼病患者 

大蒜味辛,容易造成眼睛的损伤。所以吃蒜要注意不要过多,尤其是有眼病的人,在治疗时必须忌掉辛辣食物。


2、肝炎患者 

大蒜虽能保护肝脏正常运作,但也容易助长肝火。肝有内火者如果食用,肝火会更旺,时间久了当然会造成损伤。



挑选方法

 


看颜色


选择购买紫皮的大蒜,这种蒜的蒜味重,其杀菌功效会更强。


 

看形状
一般好的大蒜是圆形的,如果是扁的或者是有缺口的则为不好的大蒜。



看果粒


有些大蒜的饱满度非常高,这样的大蒜一般都会裂了开口,一粒一粒的分散开,但还是会靠下面的蒜核集中在一起,这种蒜最好。



看蒜尖


有些大蒜可能因为保存方式不当,就会导致大蒜发芽,发芽了的大蒜,外面的蒜瓣都是空的,所以,这种蒜也不建议购买。



捏软硬


好的大蒜都是硬的,没有软的感觉。如果捏到软的大蒜,则表明大蒜有可能快发霉了,或者已经出现了变质。



大蒜加一物

帮你轻松刮油瘦腹

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    来源 | 乐活记、一路风景一路歌

    编辑 | 王琦玥

    佛山日报社全媒体整理发布


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