大家今天出门
有没有觉得气温又降了一些
秋天的味道更浓了
最近冷空气屡屡刷屏
广东到底能不能脱夏？
一起来看看
昨日，据中国天气网预报，本周，一股势力强劲的冷空气从新疆自西向东横扫我国。昨日，冷空气影响范围迅速扩张，今明两天，将继续推进到江南一带，所经之处大风、雨雪轮番登场，中东部多地将会出现4-10℃的气温“跳水”。
然而，在全国降温进程
安排得明明白白的时候
广东却只能沉默
千万别问
问就是
没
有
今天，随着冷空气东移南下，“秋裤线”一举跨过长江，最南边已经压至湖南、贵州与广西交界一带。
明日，冷空气将抵达此次行程的最后一站——江南。伴随着阴雨天气，江南中西部等地的最高气温也将降到不足20℃，长沙、南昌等多城市会刷新今年下半年来的气温新低。
当然，由于冷空气强度有限，抵达华南时威力削弱，加上当地基础气温高，因此，华南一带以及云南大部的小伙伴们再次充当“吃瓜群众”，能够底气十足地高喊“不知秋裤为何物”，放肆任性地露脚踝、穿单裤。
来看看中国天气网推出的全国秋裤预警地图▼
但这股冷空气也并不是对佛山全无影响的。25-26日，还是会有弱冷空气进入广东，粤北、珠三角、粤西有小雨局部中雨，其余云量增多。
简而言之，一切都弱但是，对于广东人而言降1℃也是爱啊
预计未来三天冷空气补充影响，佛山今明两天多云天气为主、局部有阵雨。
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”今日1时，今年的第十八个节气——霜降来临了。
霜降是秋季的最后一个节气，是反映气温变化的节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。俗话有讲“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机。但霜降不是表示“降霜”，而是表示天气渐冷。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
我们可要利用这个时节好好进补
据佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师介绍，所谓“补冬不如补霜降”应以平补为宜，干燥的气候特别容易伤肺，这时要多吃滋阴润肺蔬果和食物，如梨、苹果、橄榄、白果等就很合适。 随着一阵阵冷空气的来袭，霜降时节，亦容易受到寒邪侵入，这时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免损伤肺胃之气，引发疾病。可以通过食用一些滋阴潜阳的食物进补，如龟板胶、阿胶膏、鹿胎胶、老鸭、羊肉等食物就是很好的选择。注意的是，此时进补还不宜大辛大热，最好可以根据体质来辨证调理。
季节过渡，气温变化大。刘继洪表示，市民要注意保暖，尤其是有哮喘病史的人群更要注意，适时增减衣服，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激。此外，还需顺应“春困秋乏”的生理反应，保证充足的睡眠。适时有度的体育锻炼，可增强抗病能力，但应避免剧烈运动。每次运动前，要做好充足的准备活动，不宜过度劳累，更不可大汗淋漓，使阳气外泄、伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。值得注意的是，临床上，霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰，常见的呼吸道疾病有过敏性哮喘、慢性支气管炎、上呼吸道感染等等。另一方面，由于霜降过后气温下降较为迅速，容易刺激肠胃道、心脑血管从而引起肠胃不适、高血压及脑血管意外的发作。因此上述病人都要特别注意这一时节的养生保健。
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四果炖鸡汤
【材料】苹果、雪梨、小木瓜（半生熟）各一只，干无花果、猴头菇各25克，光鸡1只，猪瘦肉150克，生姜3片
【做法】将水果洗净、去皮、切块；光鸡和瘦肉洗净并切块；五花果和猴头菇洗净。将所有东西和生姜一同放进炖盅，加入清水约8碗量，隔水炖两个半小时，食用时调入适量食盐即可。
【功效】苹果健脾消食，雪梨清热生津，干无花果润肠利咽，木瓜和胃去湿，猴头菇养胃。合用能温中益气，补精添髓，为秋燥时的家庭养生佳汤。诱人的是，此汤营养丰富，清润鲜美，但阳虚者要慎食。
山药甜汤圆
【材料】山药150克、糯米粉250克、红糖150克
【做法】将山药削皮，捣碎为粉末，盛以盘子，隔水蒸熟之后拌入红糖，作为汤圆馅。糯米粉加热水搓成粉团，用山药馅捏成一个个汤圆，放入锅中以清水煮熟即可。
【功效】此甜品健脾补肾，男女老少皆宜，尤其适用于肾精亏损、脾虚少食等人群。不过，糖尿病患者应避免食用。
百合核桃粥
【材料】鲜百合30克、核桃三颗、粳米35克、糯米15克
【做法】将粳米和糯米洗净，加400克清水，入锅煮沸。鲜百合掰开，核桃去壳，拌入粥中，不时搅拌。
【功效】鲜百合有清心安神、润肺止咳的作用，而核桃能补肾、温肺、润肠，此粥温和润燥，尤其适合在秋冬时节享用。
赶紧学起来吧~
来源 | 佛山天气、中国天气网、佛山市中医院
编辑 | 徐嘉楣
佛山日报社全媒体整理发布