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这是一条来自2020级学长学姐的军训小tips!

稍息立正的 福师大小葵 2022-12-16


清晨云雾缭绕

日暮余晖相映

站军姿、踢正步、行进间转法

整齐划一的动作 英姿飒爽的身影

身着戎装的20级同学们

想必早已成为21级新生眼中

冬日校园里一道靓丽的风景


(物理与能源学院 庄恒昱)


一月倏忽

21级的学弟学妹们

也迎来了军训

收起担心与迷茫

来听听学长、学姐们

是如何上好这重要的一课!



@小林学姐 :关于服饰,我想说:


军训不易出汗易,多备几套勤换洗。

纯棉材质的T恤易吸汗,作为内衬最合适不过。多备上几件,每天换洗可以有效保护皮肤哦。


提前准备比较厚的鞋垫。

鞋底垫一双柔软的鞋垫,穿棉制的运动袜,这样可以更好保护你的脚,让脚舒服一些。




@小吴学姐 :关于饮食,我想说:


保证营养能量足,避免油腻和辛辣。

军训期间体能消耗巨大,葵葵提醒同学们一定要吃饱吃好,保证营养的充足和均衡,以清淡为主,多吃水果蔬菜,避免能量不够,影响身体健康。


多喝白开水。

军训期间要及时补充水分,若流汗较多,可在白开水中加入少许食用盐以补充盐分,碳酸饮料则要少喝。



@小王学长 :关于作息,我想说:


规律作息要保证,从容训练有精神。

军训期间早睡早起是必须的,午休也是必不可少。


保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。

如果因为贪玩而熬夜晚睡,导致第二天没精打采,不仅影响军训,也影响健康。




@小L学姐 :关于防晒,我想说:


防暑防晒应有度,过度伤身不可取。

虽然是冬训,仍易大量出汗,需注意防暑。多喝水,常备风油精、藿香正气水等降暑药。


对于怕黑的小伙伴,防晒霜是必要的,物理化学防晒双管齐下。

防晒霜涂抹过厚易阻塞毛孔,影响汗液排出从而影响机体散热,过度防晒影响身体健康反而得不偿失。



@小温学长 :关于训练,我想说:


军训训练需认真,身体不适莫硬撑。

军训的内容很多,包括军姿、正步......军训时,如果感到身体不适,千万不要硬撑,立即喊报告说明情况,到阴凉地休息,情况严重要去医务室求医,确保身体无碍后再继续军训。


训练之后,记得做一些拉伸放松的动作。

拉伸能够缓解肌肉酸痛,让身体进入到舒适、放松的状态。




@小童学长 :关于心态,我想说:


训练心态调整好,积极训练勇参与。

军训辛苦是必然的,切忌思想上懒散、行动上涣散。训练不认真,总想着如何”摸鱼划水“是不可取的。军训是一次身体素质提高的过程,也是大学的第一节课。


不要因为军训的大强度感到压抑,甚至发牢骚。

应该积极参与,利用军训的机会挑战自己,得到锻炼和成长。



军训寄语




“军训,是锻炼自我、提升自我、超越自我的过程,不但培养我们吃苦耐劳的精神,而且能磨练人的坚强意志。有苦有甜,有欢笑有汗水,挺直的身躯、坚定的目光、嘹亮的口号,都是属于最美好青春印记。通过军训,我们在更高要求中不断超越,承起责任与担当,更加坚定了‘请党放心,强国有我’的信念!”

——川南由北



“这次的大学军训是我们崭新的人生体验。在军训中,我们不仅反复练习着先前学习过的军姿定型、立正、稍息、停止间转法等队列训练,还首次接触到带枪匍匐前进、匕首操、包扎等内容……经过14天难忘的军训,我们将更深刻地理解了自制、自爱、自理和自强的含义。”

——xiia



“印象中的军训是辛苦的、劳累的,但其实你细细品味:站军姿、练转体、偶尔和教官开开玩笑,军训似乎并没有那么可怕,也有充满欢声笑语,训练时我们卖力谨慎,偶尔会因某个人的同手同脚而抿嘴偷笑,休息时我们坐在一起拉歌说笑,听着教官带来的笑话和歌声。将近14天的军训,希望你们带着平和的心态去面对磨练,带着认真的态度去面对每一次训练。”

——杂鱼大将军



迷彩戎装,英姿飒爽

终于能够以另一种方式

圆了儿时的参军梦

纵使前方充满未知与挑战

也要勇敢地迈出坚定的步伐!

预祝大家军训顺利!



乘风破浪炼军魂


日中的迷

图文来源:教育学部 王乐怡

制图:胡可欣


金秋时节,阳光从树叶的缝隙中洒下片片斑驳,温暖地照耀在红白相间的跑道上。那里,正站着一群穿着迷彩服身姿挺拔的少年,认真庄严地站着标准的军姿。太阳的光芒很耀眼,但他们的青春朝气比阳光更加耀眼和明媚,放眼望去,那训练有素的方阵,整齐划一,每一个昂首挺立的身姿,都是莘莘学子对青春激昂的姿态。





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图片 | 青年融媒体中心青通社 黄越 苏文婧 张哲 鲍长鑫 刘希雅

文案 | 青年融媒体中心青通社 邱吉松 王昊翔 温昌林

编辑 | 青年融媒体中心青通社 邱吉松 王昊翔 林玢艳

校审 | 青年融媒体中心青通社 郭林屹 阮雨柔

责编 | 黄佳淑


一场成长和蜕变在这里发生!

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