宣报私语 | 差一点点？差亿点点！
在平时工作学习中
我们时常能听到这种声音：
“我差一点点就拿到第一了”
“我差一点点就能合格了”
每每遇到失败
“差一点点”总会被当做安慰借口
感慨自己的运气不佳
但其实不然
当我们真正揭开这背后的面纱
会发现当我们选择了“差一点点”
接下来就会有无数次的“差一点点”
现在，就跟着小法桐一起回到
那些“就差一点点”事件的开始
看看真相究竟如何吧
清晨
当闹铃从你的耳边响起
你艰难地睁开双眼
“时间还早，再睡一会儿”
然而当你再次睁眼时却发现：
“怎么办！只有五分钟了！”
紧接着
你慌慌张张地跑进教室
北京时间6：51
差一点点就可以不用迟到了
复习时
距离期末考还有一个月
不过是几门课的复习
肯定没问题！
然而临近考试前一天
你却陷入了“翻书马冬梅”的怪圈
终于进入考场
看着考卷上似曾相识的知识点
“差一点点我就复习到了”
你懊恼地这样想
其实“差一点点”的背后
是我们为堕落而寻找的各种借口
在我们看不到的地方
早已产生了“差亿点点”的结果
那么
小法桐给大家带来了几则小建议
帮助大家以更好的状态进入新学期
01
可视化提醒
这种方法专门用于应对于容易受到诱惑而分心的同学，又称便签贴纸法。我们需要给大脑一个提醒：“你还有正事没做呢！”比如当你需要上网查找资料时，就可以在便签纸上写明自己的学习目标并贴在电脑屏幕旁边。这样，当你再看到垃圾信息时，也一定能看到贴纸，时时刻刻提醒你自己还有资料没查！当你能够克服诱惑，快速去行动并且完成某件事情时，接下来的你就可能会变得更有积极性去做一件事。
02
自我激励
当你不愿意开始做一项工作时，可以把自己喜欢的事情和即将要做的任务之间建立联系，把“必须做”的想法转换为“想要做”，有效地减少自己的消极情绪，并将兴奋感与兴趣转移。比如你喜欢打游戏，就可以先幻想游戏中的场景，并把这种场景和做题联系起来，每完成一题就像打了个boss。当你的大脑模糊了两者之间的差别，基本上就成功啦！
03
制定计划
首先要降低目标的门槛，找出一个可实现的具体而明确的目标，养成习惯性的自律。同时，当你想要完成一件事情时，要学会将目标分解为若干个小阶段，逐个击破，这样做可以帮助你减少压力，拥有更好的心态去面对接下的事情。最后，还要利用好明日清单，根据每天不同的状况以及前一日的复盘，找出每天最重要的事情，把一天的主要精力集中在这几件事情上。
这个学期
希望大家都能振奋精神、拒绝拖延
快快行动起来
抓住那些宝贵的“一点点”
小法桐相信
哪怕前方路途遥远
只要我们心怀梦想、努力前行
目标再远 也终能抵达
END
—往期回顾—
-yangdafaxue-
德法兼融·知行合一
文字：张炜祥
编辑：陆鑫逸
审核：戎晨、顾泽楠