宣报私语 | 防晒那些事儿

扬州大学法学院
yangdafaxue
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浓烈的夏日

有绿树浓阴

有微风拨帘动

更有夏日冰

也不能遮盖的灼热

骄阳打下

落下阴影

也在你的皮肤上

留下了来过的痕迹

本期私语

就来谈谈防晒那些事吧

SUMMER.TIME.

为什么要

防

晒

32 ℃

防晒是为了延缓综合性的衰老

并非单一的为了不被晒黑

老化是身体的一个综合表现

也并非是影响身体的美观

最严重可能造成皮肤癌

所以不论男生女生

不能认为自己不怕变黑

不怕长皱纹

就忽略日常的防晒

防晒场所讲解

室内环境获得紫外线的照射或者其他光线的照射是比较低的。

相对于户外无遮挡的状态，如果离窗户比较近，室内获得紫外线的照射或者其他光线的照射量是中等，反射也非常低。因为室内有地板、地毯，包括墙面软装饰等可以吸收光线。

而在户外环境下，反射水平很高。

街道环境下照射中等，反射也是中等。这时候需要采取有力的措施防止光损伤。

在商场内这类场合照射很低，反射也比较低；而广场和公园反射和照射很高。

物理防晒

防晒衣，遮阳伞，遮阳帽，冰袖，墨镜，防晒口罩等都是有效的物理防晒方式，物理防晒即避免自己被晒到，在无法避免被晒到的部位，可以涂抹适量防晒霜。

饮食防晒

少吃香菜，芹菜和菠萝等会引起日光性皮炎的光敏食物。

可以通过内服摄取叶黄素及其他类胡萝卜素（包括虾青素，番茄红素等），这些成分可以起到抗氧化和减轻光损伤的作用。

防晒小讲台

1. 早上10点到下午四点，UVA强度是全天最强的，尽量避免在这个时间段外出。

2. 建议在出门前15—20分钟涂抹防晒，并且需要每隔2—3小时就要重复涂抹一遍。
3. 防晒是一年四季都需要的，特别是夏季紫外线更强。

4. 阴天和多云天气都需要涂防晒，云层并不会遮挡紫外线。

小可爱们这些防晒知识你知道了么夏日炎炎
记得掌握这些防晒小妙招去尽情拥抱有无数可能的夏天吧

SUMMER.TIME.

END

—往期回顾—

-yangdafaxue-

德法兼融·知行合一

文字：网络

编辑：朱小雪

审核：戎晨、顾泽楠