明天初三复课！这些复学复课“锦囊”，家长学生一定要看！
你的孩子准备好了吗？和他一起来检查一下吧！
一份精气神
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在这个超长假期里，一些孩子已经早早迫不及待要重返学校了！但有不少孩子习惯了宅家学习的舒适，不舍家长的悉心照料；也有孩子还没从对疫情的恐慌中走出来，害怕回到学校......
这些心理上的小抗拒都很正常，在复课之前，如果家长发现孩子精气神不足、心事重重、做事拖拉，一定要主动跟孩子沟通，掌握孩子的心理状态，并通过和孩子谈心，排除他的顾虑！用爱和鼓励帮孩子卸下心理包袱，轻装上阵。
一份自学成果
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有人说，疫情之下，受影响最大的是不自觉的孩子；有人说，超长假期后，学习差距会拉开，关键点就在于孩子会不会自学！
有机会弯道超车的假期时间里，你的孩子是如何度过的呢？是否自觉不打折扣地完成了老师布置的学习任务？读了多少书？增长了哪些生活技能？
在复课之前，不妨请孩子自查并总结假期宅家学习的成果，将自己完成的学习任务、增长的新知识列一个清单，学了多少东西做到心里有数。这份自学成果能带给孩子满满成就感，也是假期丰盈了头脑的证明。
一个好作息
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宅家学习的日子里，有的孩子按照学校的上下课时间，背着书包从卧室走向书房，把在家学习学出了仪式感，这一点很值得赞扬！然而有的孩子因为缺乏自制力，模糊了生活和学习的界限，养成了晚睡晚起的作息习惯。
临近复课，作息还没调整过来的孩子们要注意了！家长抓好最后的时间，按照孩子所在学校的正常作息时间起居，家长不在家里组织娱乐活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。
一个新目标
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经过这段时间的宅家时光，转眼已近4月，相信很多孩子会感叹：时间过去太快了吧！的确，春光易逝，大好的读书时间是多么的宝贵啊。如果孩子能体悟到这个道理，就会更加珍惜复课后的校园时光。不妨趁此鼓励孩子制定好新学期的学习目标！
目标就是一台永动机，有目标的学习一定是更高效的。复课之前，请孩子自查学习进度，对学习成果进行评估：是否跟上了老师安排的整体进度？有哪些没掌握好的内容？复课后如果进行测试，能达到什么程度？
尤其是今年面临升学考试的中考生和高考生们，一定要从宅家学习的状态中迅速转换到在校模式，坚定自己的升学目标，抓住宝贵的复习时间，为梦想奋力一搏！
一张问题清单
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在家学习，有些同学听完线上课，有一些知识没有吃透，但由于和老师沟通不及时，一些问题就此留下了。有些同学在家中自学了一些新内容，也可能会留下一些没搞懂的“坑”。
复课之前，请孩子花点时间温习一遍这个假期学过的内容，排查留下的没学明白的“坑”，将他们列成一张问题清单。在复课之后，及时找老师和同学们请教，尽快解决掉这些难题。在和老师、同学们的沟通中，也能尽快找回在校学习的状态，拉近和他们的距离。
一张待读书单
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宅家的日子里，很多孩子因不能外出，静下心来看了不少书，这份收获十分可贵。即将复课，但阅读不能停，关键是读什么书？
帮孩子选一份适合他的书单，家长要注意这几点：1、关注孩子的成长；书籍要引发孩子的思考，随着孩子年龄增长，思想越来越深邃，书籍选择也要更有深度；2、了解孩子的偏好；有的孩子喜欢历史，有的喜欢文学，有的喜欢科普，家长摸清孩子的读书偏好，在此领域选择最优质的书籍给孩子读，有助于孩子在某个领域的深钻；3、结合当下时事；生活就是最好的教材，这场疫情，一定能引起孩子对很多事情的思考，家长不妨选择一些关于疫情、自然、生命的书籍，让孩子的思考更深一层。
一个健康身板
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最近还有家长反映，孩子在家这段时间，因为睡眠和营养充足，长了不少个子！春天是生长的季节，趁此好时节，帮孩子打造一个健康的身板吧！
此前，钟南山院士在新闻发布会上分享自己的健康经验。他表示第一是加强锻炼，任何工作都代替不了；第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病；第三是不要吃太饱，“这个非常重要，我从来不会吃太饱，早餐非常重要。”
家长们可以借鉴专家的建议，对孩子的健康管理特别要注意这几点：1、帮孩子找一项能长期坚持的运动，课余时间和孩子一起运动；2、饮食保证均衡和营养即可，不需要过剩；3、教孩子心理不舒坦不要憋着，学会倾诉和科学发泄。
一身生活技能
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近日，中共中央国务院发文全面加强新时代大中小学劳动教育，其中提到，根据各学段特点，在大中小学设立劳动教育必修课程，系统加强劳动教育。其实，德智体美劳全面发展一直是教育的题中之义。复课之前，家长一定要重新思考：家庭教育中，是否关注了孩子的生活技能？
每个家长都不希望自家孩子是学习上的高能儿，生活上的低能儿，那么如果孩子在生活技能上有所欠缺，现在开始和他一起努力吧！复课前的时间里，与孩子约法三章，在家里哪些家务事需要他自己完成，复课后，学校里的哪些劳动义务要认真履行，并且在今后的日子里要一以贯之。闲暇时候，家长可以带孩子体验社会上的普通劳动工作，比如参与社区的卫生清扫等志愿活动。平时多向孩子讲伟大的劳动者们的故事，将尊重劳动人民融入家风之中。
一颗勤学的心
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很多家长困惑，我家孩子挺聪明的，学东西又快，为啥成绩平平？其实就在于一个字——勤。古人有言，勤学如春起之苗，不见其增，日有所长；辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。
复课在即，想要孩子抓住青春不虚度，这几句话请讲给孩子听：1、拒绝无效的努力，你做过的每一道题，背过的每个单词，读过的每一页书，都会在结果里显现出他们的作用；2、不要放弃，你的梦想只能靠自己拼，你放弃了，总会有人读你想读的学校，过你想过的人生；3、学习低谷时期不用对父母感到抱歉，用努力换回更好的自己就是对他们最好的报答；4、总是对自己抱有信心，成功有什么？不就是掌握正确方法并付出艰苦努力吗！5、说到做到，不要总是高估自己，如果定下了目标，请用踏实的行动去靠近。
一本防疫手册
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近来，一些省份开学时间确定，让家长孩子们看到了复课的讯号，但这是不是意味着疫情防控可以放松警惕了呢？中教君提醒各位家长，即使孩子能够返校了，也不要对防疫掉以轻心。家长要给孩子口头或手写约定好，孩子返校好防疫必做的几件事——
1.一定要教会孩子正确做好各种防护，如科学戴口罩、在校多洗手、使用自己的专用水杯餐具等；2.认真学习孩子学校的防疫规定，教孩子按照要求乖乖执行，尽快适应特殊时期的在校模式；3.如果孩子对此感到紧张、焦虑，家长可以在保障安全的情况下，带孩子逐步进入小区广场、菜场等安全场所，消除孩子对公共场所和人群的恐惧。
愿每位学子做好复课准备
精神饱满地重返校园！
来源 | 中国教育报
编辑 | 刘传东
审核 | 章黎 刘瑞
监制 | 陈登良
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