“手机才是我的爸妈，你们不是！”

今年全国两会上，青少年沉迷手机现象成为线上线下讨论的热点话题。

全国政协委员、网易公司首席执行官丁磊接受媒体采访时建议：抓住设备控制，增设“儿童模式”；鼓励专属内容，促进适宜青少年的内容开发；做好立法保障，打造安全健康的青少年网络生态。

3月1日，腾讯方面透露，已经在近日再次加大未成年健康上网保护的工作力度，开始测试一项全新的“儿童锁模式”， 13周岁以下未成年新用户只有在其监护人完成“解锁”后才能进入游戏。

前言

在很多人为了防止孩子沉迷手机而努力时，综艺节目《少年说》中却有一位小学生说：“手机才是我的爸爸妈妈！”

明知道孩子的自制力不够，却还因为“懒人教育”放任孩子“野蛮生长”。与其说手机毁了孩子一生，不如说，孩子没有自制力，父母却不去管，才是真正的毁掉孩子一生。

近年来由手机引发的连锁悲剧也是不胜枚举……

◆ 杭州滨江一小区，一名15岁的初三女孩从19楼坠下。事发前，家人发现女孩又在玩手机，提出反对意见后双方发生争执，随后女孩跳楼身亡。

◆ 河南正阳县一位初二少年因玩手机被父亲批评，一怒之下喝了家中的农药。

◆ 北京某中学，一名初二的男生因成绩不理想，被父亲没收了手机。索要无果后，孩子跳楼自杀。两天后，无法忍受丧子之痛的母亲，也跳楼自杀。

其实，使用智能手机本身并没有对错，关键在于家长如何约束自己以及引导孩子，给孩子高质量的陪伴。今天为家长们带来下面4招，帮您引导孩子正确使用手机！

4招让孩子不再沉迷手机

约法三章，犯规要有惩罚

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

其实，这些方法都不如事先与孩子约定手机使用时间来得有效！

家长可以抽出10分钟制定一份手机使用守则，清晰地指出孩子需要改进的行为。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量。

相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作。

要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么，和没有完成约定将失去什么。

在此过程中，要少说“不”，多说“可以”。比如：“如果你完成了约定，可以去看一场电影”，而不要说“如果你没有完成约定，就不能看电影”。两个说法意思虽然相同，但如果孩子朝着积极的方向努力，他完成目标的可能性就更大。

转移孩子注意力

分享一位妈妈帮助孩子戒掉手机的小故事：

有一天，东东像往常一样起床，吃完早餐后想玩手机，竟然发现手机上贴了一张小纸条：

“妈妈从今天起对你的手机进行干涉，手机已经设置了密码，每天不定时更新；你每天要完成表格里随意被挑选的3件家务，完成之后你会得到密码！这项新规定将会持续3~4周，视情况做调整。如果你接受，那就开始行动，中午12点前不能完成，你就得不到密码了！先去拖地吧，加油，我的孩子！”

东东当时又气又恼，一按手机就是输入密码的界面，加密的手机对东东来说毫无用处，他只好乖乖听从妈妈的安排。

他拎着一桶水，拿着拖把楼上楼下来回跑，将地板拖得干干净净。当他弯腰拖桌子底下的地板时，发现桌脚粘着一张纸条：不错哟，完成了第一件家务，请将自己的书桌整理干净吧！

当他将自己凌乱的书桌整理干净后，发现了桌子中心另一张纸条：真棒，妈妈看到你的努力了！请出门将垃圾倒了吧，你会找到你要的密码！

东东拿起家里的垃圾袋出门，隔壁开小卖部的阿姨喊住了他：“东东啊，你妈给你留了张纸条，说12点前看见你拿着垃圾出门，这纸条就给你，12点后就作废。”而纸条上写着的正是手机密码。

不得不说这个妈妈的新规定，不仅在一定程度上转移了孩子对手机的注意力，还养成了孩子做家务的好习惯。

事实证明，一段时间后，东东不再对手机过分迷恋！

理性沟通，为孩子建立自我价值感

游戏的世界，也可以视作是孩子为封闭自我而选择的另一个世界。而让孩子选择封闭和沉迷的，可能正是因为亲子之间的非理性沟通。

父母如果长期忽视孩子、或者看不见孩子的努力与长处，经常打压、贬低孩子的自尊，对孩子的决定事无巨细地横加干预，不肯倾听孩子的心声，那么孩子就会慢慢关上与父母的沟通之门，并陷入自卑、低价值感的心理漩涡。

从此，孩子把父母的关心视为“控制”，而父母也不知道为何孩子会变得“不可理喻”。

看见孩子的长处，鼓励孩子的努力，做孩子身后第一个为他鼓掌的人，发自内心地欣赏孩子，并让他知道。这些都是走进孩子内心最重要的步骤。

家长要以身作则

有些家长会说，我试过和孩子约定手机使用守则，但是没有用。那是因为孩子觉得这份守则只针对自己太不公平了。

那么，家长可以这样做：家中有两个小孩的请一视同仁；在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！也就是说家长要以身作则！

陪孩子时，不玩手机。当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！

家长态度要坚定。如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！

在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

来源 | 综合自南方日报、中国教育报、小学语文、人民教育等

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