大寒｜严冬腊月尽，又是一年好春时

大寒，冬日里的最后一个节气

处在三九、四九时段

此时寒潮南下频繁，

是一年之中最为寒冷的时节

《授时通考·天时》

寒气之逆极，故谓大寒

湿润的土地在雨水的滋润下苏醒

大地散发出独特的清香

这是大自然，用雨水在为寒冷的冬日洗礼

在寒冷的冬季，寒假如约而至。杭医学子们纷纷离开校园，回到了温暖的家中。学校也暂时安静下来，仿佛进入了一种短暂的休眠状态。

我们期待着春天的到来

那时我们将再次相聚

共同迎接新的挑战和机遇

古人将大寒分为三候：

一候：鸡始乳

代表着春气萌发，日照增加，可以孵小鸡了；

二候：征鸟厉疾

所谓征鸟，就是鹰、隼之类善于远飞的鸟，在寒冷的冬天为了寻找食物、抵御严寒，会变得越发厉猛、迅捷，盘旋于空；

三候：水泽腹坚

水域中的冰不断延伸，一直冻到水中央，上下冻透，寒冷至极。

大寒01大寒迎年



在中国传统文化中，大寒是祭灶节、送穷节，也是祭祀的日子。商人盘点账目，设宴犒劳一年到头的辛劳；农民清点收成，送灶神、报平安，讨个好彩头，保佑来年身体健康、粮食丰收。大寒还是迎接新春的重要节点，各种春节前的准备工作也随之展开——人们精心布置着自己的小窝，做年糕、炒年货，为家里做一个年终大扫除，干干净净，迎接新的一年。02大寒养生


注意保暖

冬季寒冷易着凉，要特别注意保暖，如耳、手、脚等易受寒部位。常备帽子、手套、围巾等物品，穿防滑舒适的棉鞋。

适当锻炼

冬日里的运动不能落下，应该以室内运动为主，如瑜伽、太极，慢走等，促进血液循环、加快新陈代谢。

合理饮食

大寒时期可适当增加热量摄入，如食用羊肉、鸡肉等。同时，要按时补充水分，避免过度进食油腻食物，以免影响消化。

保持室内空气流通

冬季室内空气较为干燥，要注意保持室内湿度。同时，要定时开窗、增强通风，降低感冒等疾病的发生率。

大寒已至 春日不远越过最后的寒冷就是阳光明媚 春暖花开让我们在风雪中蓄力一同奔赴充满希望的新年吧！

END

海报制作 / 王诗云

图片 / 李雪 袁心怡 滕觅觅

陈宇立 黄心连 周孝杰 沈帆

部分图源人民日报

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来源 | 校学生会新媒体部

编辑 | 代   欣

校对 | 陆英飞

审核 | 郑   思

终审 | 李   璐

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