大连供暖期正式结束！

清明小长假开始啦！

Duters是准备开启游玩之旅？

还是留在学校继续沉醉于学习呢？

可以任意安排的假期，

简直太美好啦！

但是太阳公公也放起了小长假，

伴随我们的是一股新的冷空气。

春天都来了，

但在势力强劲的倒春寒作用下，

清明小长假的天气是这样子的：

4月5日

阴有小雨转多云

3℃～9℃

相对湿度：50%～90%

东北风转西北风4～5级

天气概述

阴沉的天空将有小雨飘落，风力不大，但没有阳光的呵护，气温会明显回落。

4月6日

多云转晴

1℃～8℃

相对湿度：40%～50%

西北风6～7级

天气概述

假期第二日，大连天空将逐渐放晴，风力再增，西北风达5到6级，气温跌至本次降温过程的谷底，最高停滞在8℃，最低气温还将进一步下降到1℃附近，“春捂”显得尤为重要。

4月7日

晴

4℃～10℃

相对湿度：30%～60%

西北风5～6级转西南风4～5级

天气概述

小长假最后一天，在风力减弱的同时，气温小幅回升。

就是这样，没错的！

冬天似乎不愿离去，

大连暖气供暖却如期结束，

从今天开始，

供暖期正式结束！

供暖期结束后，室内温度与之前相比有一定温差，在冷空气作用下，室外风寒效应显著。为了保持身体健康，减少疾病发生，相关专家给出了以下建议：

大医二院骨科教授 东海潮

现在大连关节疾病的患者越来越多，尤其是女性关节炎患者人数增加明显，这与大连女性对关节保暖重视不够有一定关系。关节受冷可能引发类风湿性关节炎，时间长了关节出现肿胀、僵硬，甚至变形等。

大家应特别注意下肢保暖，别着急换上单鞋，迫不及待换上单衣裤的年轻人，也最好戴上有保暖效果的护膝，按天气增减衣物。

大连市中山区医院中医科主任 于东雷

供暖期虽结束，但春天的寒气仍然比较重，而且这种寒气是从大地而起，因此，适当的春捂非常重要，尤其是足部的保暖措施一定要做好。如果保暖不当，可能会引起寒气在体内累积，造成脾胃虚弱、关节疼痛，引起腹泻，降低身体的抗病能力，甚至会对一整年的身体健康产生不利影响。

“供暖期刚结束，在室内时一定要注意保暖，晚上睡觉前最好再泡下脚。”于东雷介绍说，春季泡脚能起活血、祛淤、散寒、通络作用，使气血流通。当然，泡脚的同时也要注意水温、时间长短要适度，泡脚的水温以40摄氏度左右为宜，时间最好掌握在15~30分钟。

白天多喝温水，也可以起到防止感染风寒的作用。出门的时候，带上一壶温水，感觉身体发寒时，赶快喝下去，补充体内热量可以帮助抵御邪风入侵；回家后再喝上一碗热姜糖水，出些汗也能帮助排除体内残余的寒气。

大家无论是在校内学习，

亦或在校外游玩，

都要注意好防寒保暖！

照顾好自己的身体！

祝各位Duter拥有一个完美的小长假！

内容来源 | 大连气象  新闻大连

图片来源 | 大工记者团摄影部  

编辑排版 | 谢雨红

责任编辑 | 周学飞

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