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来源｜生命喜悦之光（ID：Atlantis_star）

现在我们常说养生，可养生究竟在养什么呢？

现在的养生大都变成了养身，吃一些、捏一下就是养生了吗？如果不了解今天这篇文章，可能我们身体补了很多，但都会成为无用功。

甚至补了很多，但都漏掉了。所以，养生之前，要先知道漏掉的窟窿在哪里！

一般来讲，就有五个——

眼睛、耳朵、舌头、鼻子、大脑

按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。

意思是说，我们在精神上要恬淡虚无，要做到精神内守，守得住，身体就好；守不住，身体就不好。

现在人很怕缺营养，其实人本来需要的营养和能量是不多的，其中有90%都漏掉了，它们被用来运作欲望和妄想了。所以养生，要先补漏。

01

眼睛和耳朵

精神内守中，守好眼睛和耳朵是很重要的。

老子说，「五色令人目盲，五音令人耳聋。」每天去看花花绿绿的，比如我们看花，眼睛把精神投放到花身上，那精神就流失了。

现在最严重的是看电视电影，玩游戏，整个人的精神都被电视给吸进去。现在更糟糕，看手机，手机上的东西更吸引人。这类东西很暗耗精神，中医叫肾精。

比如我们去跑步，全身动起来，这个叫明耗，我们坚持不了多久，身体就起保护作用，就要休息。但看电视、玩手机，是慢慢地消耗，一点感觉都没有。看一个上午的电视，肯定比干活一天更累，因为肾精消耗更严重。

眼睛东看看，西看看，看到了欢喜，心就生贪着，这都是在耗精神。眼睛是通肝木，耳朵是通肾水。以前人听音乐，喇叭开得很大，这些音都是物理音，对我们的精神都是损伤的。

人要多听自己身体的声音。曾有个做音乐的人，每天用尽耳朵去听，结果她身体就特别不好，失眠严重，这就是消耗肾精过度。

02

舌头，口味要清淡

很多人吃什么东西都味道不足，口味就变成越来越重。

冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足。

比如解渴。口渴了，喝水能解渴吗？其实解渴是靠体内生津。有些糖尿病患者，一直感觉口渴，就是他体内无法生津的原因。肾水和心火相交，嘴巴就有口水，这时的口水是甜的。

肾精不足，就感觉不到甜味。

03

鼻根

许多人很爱闻香水，女生爱喷香水，而香水会伤脾胃，导致消化不好。

如果鼻根清净，不用看一个地方好不好，用鼻子就可以感受到。比如买房子，用鼻子闻一闻就知道了，这是鼻根清净的功德。

04

意根

大部分的精气神都给妄念给消耗了。比如疑心重的人，脾胃就不好，长不胖，而且手纹一定比较乱。因为他思维太复杂，总是走歪了，一会儿想他是好人，一会儿想他是坏人。这类人就比较累，所以人简单一点生活，精气神就足。

想要养生，是不容易。因为我们体内有一套系统，它会通过七窍来起作用，这套系统就是「魂魄系统」。这类系统会生长，会吸收。

比如没有调整好「魄系统」，「魄系统」是脏的，它就会吸收脏的消息，眼睛看的，耳朵听的，都是负面的，带着负能量的。「魄系统」专门吸收这类阴能量，会让我们体内的阴能量更多。

网络上负面信息很多，我们要是很喜欢看负面新闻，是身体内「魄系统」太脏了。想要开发智慧，光明正大起来，就不容易了。

「魄系统」污染以后，就容易蒙蔽心光，心的灵光被蒙蔽，智慧就开发不起来。所以要想提升自己的灵性，就不要看乱七八糟的新闻报道、八卦等负面消息。

「魄系统」通过修行，可以提升正能量。正能量增强后，我们自然就不喜欢看负面新闻了。比如圣贤大德，他们正是对世间不留恋贪着，精气神才因此饱满。

编辑｜张小新

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