备考四步曲3｜让你的考试如有神助！（内附高能量冥想）
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从小到大，我们都会经历各种大大小小的考试，也会有不同程度上的考前综合症——压力、焦虑、失眠等等，尤其是在面对一些相对重要的考试。
小编掐指一算，距离高考仅剩28天了，距离中考也只剩一个多月了，是时候把备考四部曲中的重头戏——高能量冥想！送给大家！
只要跟随这两个能量冥想音频进行练习，就能解决一系列的考前综合症，帮助大家提高学习效率，让你的考试如有神助！
冥想一直被很多世界500强公司作为提升工作效率和创造力的方法。许多大公司的高层都表示，他们受益于冥想带来的好处：
1、提升注意力
2、减少焦虑
3、提升创造力
4、提升记忆力
5、减少压力
……
冥想益处详细介绍请戳
下面为即将考试的考生，带来两段特殊的冥想。每一个冥想的练习时间为20分钟左右。找一个安静、不受打扰的环境，坐下来，戴上耳机听着冥想引导音频开始练习就好。
01
放松冥想
放松冥想可以在我们紧张的时候，我们放松下来。在睡前进行放松冥想，能让我们的身心放松、尽快入睡，提高睡眠质量。
很多人在压力和焦虑的时候，容易失眠，晚间放松冥想能帮助我们放下白天的烦忧，让你身体彻底的放松，进入深层次的睡眠里。
▾ 点击开始放松冥想 ▾
02
学习前的能量冥想
学习前的能量冥想，可以帮助提升我们的专注力和记忆力，每次开始学习前，先进行这样的冥想练习，就能让你在接下来的学习中更加专注，大大提升学习效率。
生命中比成绩重要的东西还有很多。生命是一段又一段的旅程，所有的终点，都像是一个起点。所有的起点，也都是下一个终点的所在。
高考也仅仅是我们人生中无数个终点和起点中的一个，愿每一个即将面临考试的学子，能顺利通过每一场生命的考试，一步一个脚印升级圆满我们的人生。
由于每一篇图文只能插入一条音频，
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编辑｜肖肖
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