久坐是最温柔的“慢性自杀”，这份自救指南你100%能用上

点击上方蓝字关注，祝您身体健康！

看完文章，现在就开始站起来活动下，一天最少运动半个小时，增加走路的机会。

健康不是嘴上说说，要多运动，培养健康好习惯。拥有正确的生活方式，身体一定会越来越好！

编辑｜晶晶

一个有收纳梦想的边疆军嫂，

用美食和文字治愈您孤独的心灵。

来源｜健康时报

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