21天蜕变，让自己苏醒 | 萨提亚冰山成长公开课
21天蜕变，遇见更美好的自己
每个人都是一个故事，每个人都在书写自己的故事。有的人，浑浑噩噩，终此一生；有的人，不管怎么努力，还在原地踏步；有的人，三天打鱼，两天撒网，人生就在不停地懊恼和抱怨中……
而有些人，却找到方法，行动起来，在21天里得到蜕变，内心愈发有力量，遇见了更美好的自己！
“钦佩你！坚持觉察，记住这样的感觉，你比神州飞船进步还快哦！”
“亲爱的，看见你逐渐强大的内心，渐渐做到不念过往，不畏将来……”
“你做得真是perfect，十分钦佩你的睿智，没想到短短二十多天，你就能如此蜕变，真心替你高兴。”
“刚刚读了你这篇日记，看到你充满了力量，坚定地处理好了这次沟通，真让人感动。”
这是来自天使在线萨提亚冰山成长小组第二阶段学员对同一个姐妹的发自肺腑地赞赏。
天使们和其他姐妹们一样，共同见证了21天来她的成长和蜕变。鬼想得到，21天前及这21天里她遇到了什么，内心是无比的挣扎和痛苦。而21天后，她的分享里透着强大的力量感染着群里的每一个人。
当冰山日记成为生活的一部分
所谓冰山成长，就是借用萨提亚冰山模型作为一种工具，来进行自我探索。因此，大家每天/每两天会按照导师裔传林的引领，写冰山日记，在与老师来来回回的互动中，不断进行学习和调整。
这位学员，很巧妙地以冰山日记的形式来写21天冰山总结。
因分享冰山日记被另一姐妹点评而发生了冲突，两人都通过冰山日记来觉察，不仅很快解决了两个人当下的问题，更重要的是发现更多平时我们没看见的自己。
随时随地保持觉察，真真是随时运用冰山模型啊，冰山日记已深入骨髓！
（内在冰山）
事件、姿态、感受、观点、期待、渴望、自我、觉察、决定，一步步挖掘自己的内在冰山，根据觉察做出合适的决定。
我想，你一定也有这样的经历：“明明知道不好”“明明知道这样给对方造成伤害”“明明知道自己应该……”，但那个当下，我们还是做不到。
当模式不断循环，累积成N个“明明知道……却做不到”时，我们就开始麻痹自己，给自己的“做不到”找理由，好像自己也已经习惯那些“做不到”带给我们的影响和困扰。
21天冰山成长陪伴群，就是陪伴你在生活中不断觉察并坚持行动，从而内化，激发原本我们都具有的潜能。
你也想喝到高品质的自制酸奶吗？
21天陪伴，有欢乐有痛苦更有成长，成员间更多链接，彼此陪伴成长。
高质量且接地气的互动讨论，学习和使用着同一个工具，有着共同的成长意愿和价值观，每天收收红包，不定期会有学员自发发起唱歌仪式接龙，还一起学习如何用老师免费分享的母菌自制高品质酸奶……
一二阶段的冰山成长团体结束了，感恩彼此生命的相遇，感恩彼此的润泽。
冰山成长是一段奇妙的人生旅程，我们已经沉睡太久，偶然的机缘让我们从此苏醒。之前我们以为在做我自己，以为自己明白内心的想法情绪和渴望，就这样不断重复的生活。
不知这一切在六岁之前已经被深深地植入训练完成，都是无意识中从父母那下载完成，我们的身体是硬件，下载的别人的软件，重复着别人的人生。
通过这次冰山小组的练习，欣喜的看到每一个人只要愿意去改变都可以成为自已生命的主宰。内在不再自动化的反应，自我关系、亲密关系、亲子关系都有了很大的提升，只要我们愿意去成长改变，生命总不会让我们失望，祝福我们每一个人！
– For All –
萨提亚冰山成长公开课暨第二阶段总结会
特别邀请导师裔传林与冰山成长小组第一、二阶段的3名学员，一起为大家带来分享，通过本次公益分享您将会获得：
1、通过别人的切身经历汲取到经验价值；
2、意识如何才能更好地改变自已的生活模式，让自已更加的快乐、自由；
3、从知到行，让亲子关系、亲密关系等人际关系更加和谐；
4、清晰了解如何通过系统性的强化训练，让成长不再是一件困难的事情。
1、3位学员分享：
她们在夫妻关系、亲子关系以及与他人的关系三个方面的收获与成长；
2、导师总结：
第一阶段学员如何通过冰山日记对自己的内在开启觉察；熟悉冰山的各个层面 松动自已的信念，处理自已的各种感受和情绪，如何实现自已的期待和渴望，学会一致性沟通。
第二阶段如何运用冰山理论更多的指导自己的亲密关系以及亲子关系，提升自我价值，自我负责，有更多选择。
第三阶段怎样让自己更加智慧活在当下，明了人生的目的和意义，运用信念力去创造自已丰盛的人生，使自己更加幸福圆满。
3、第二期萨提亚冰山成长说明
12/15（周四）下午15:00
海蓝珠、小笨老师以及然然，她们将会从夫妻关系、亲子关系以及与他人的关系三个方面来分享自己的收获与成长感悟。
学员：海蓝珠 80后独生子女，24岁时从南方远嫁北方，在一个南北冲突的文化环境下开始婚后生活，目前是全职妈妈。婚后生活遭遇背叛，在裔传林老师的21天冰山学习中，目前在努力疗愈自己的路上，但她比过去的自己多了一些勇气和信心，希望她的分享也能给你带来力量。
学员：小笨老师 有个6岁的男宝，曾当过5年的高中教师，30岁才开始思考人生的意义。亲子关系的不和谐鞭策着她不断成长。前年遇到了华德福教育为她打开了另一扇窗户，使她意识到不管选择什么样的教育和生活方式，人最终还是要面对关系，自己与自已、他人和环境的关系。通过21天的冰山学习，她第一次能看清了自己，希望她的分享能给你带来成长的信念！
学员：然然 高中教师、军嫂、养育一女孩，在养育孩子的路上跌跌撞撞到现在，曾经有多茫然、抱怨、担心、恐惧。都说母亲情绪平和是对孩子最好的教育。关键是怎样平和怎样做到呢？已经通过冰山学习，能觉察自己情绪升起，有时可以觉察自己情绪出现的原因，并学会接纳自己，希望她的分享让你也能获得自我的成长。
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裔传林
心理学博士
哲学硕士
萨提亚咨询师
二级心理咨询师
婚姻家庭咨询师
中医特色诊疗师
中华医学会会员
常州华德福学校创办人
美国PPC公司（中国）签约EAP培训、咨询师
多年学习心理学，擅长团队建设、亲密关系、家庭治疗、亲子教育领域的咨询与培训，为众多大型外企、教育机构、政府从事咨询和培训服务。师从当今顶尖萨提亚大师约翰·贝曼，及安娜、沈明莹等专业导师学习萨提亚，师从国际触疗大师瑞奇学习触疗愈，支持身体与内心全息健康，研习中医及国学传统文化，致力于个人、家庭和团队的身体、心灵和谐成长！
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