科普 | 夏天来了，怎么游泳才安全？
游泳，是广受群众喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
随着天气渐热,青少年溺水事故又进入高发季。如何做好预防学生溺水安全呢?下面小编整理了一些以往溺水事故的案例，以及发生事故时我们能做些什么？大家一起来学习。
案例一：
2016年7月2日下午6点，在河北省邯郸市曲周县自行车主题公园的湖塘内有一名7岁男童溺水身亡。
案例二：
2016年6月23日下午，河北省当阳市两河镇发生一起溺水事故，刚结束中考的6名学生在沮漳河河边玩耍时遇险，目前已确定6人全部死亡。
2016年5月8日下午，河南省洛阳市滨河公园王协桥西发生学生溺水死亡事件，据了解，溺水者是小界乡徐村的张静某某。意外发生后经过搜救，这个女孩的遗体被打捞上岸。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，未成年必须做到以下几点：
不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。
要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
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遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。
游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
看视频告诉你，游泳抽筋怎么办？↓↓↓
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(1) 如果孩子去游泳，必须要在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
(2) 要及时掌握孩子的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
(3) 如孩子发生意外溺水事件，家长切莫慌张，应保持镇静，积极自救，攥着孩子双脚，倒背着孩子倒立，直到吐出肺里的水。
部分素材来源：珠海市公安消防支队
由广东消防综合编辑
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主 编： 伍文彪
本期编辑：黎静雯（实习）