“健康广药大 打卡做达人” —21天良好习惯养成计划
窗外阳光明媚，树枝鸟叫
不巧有“来势汹汹”的新冠
可惜只能在家望望窗外
在这个特殊的日子里
你是否会想起，那天美食的香气
你是否在期待，外面世界的美好
不禁老泪纵横
战役宅家的你是否解锁了宅家“新姿势”呢？
当然,在休闲之余
我们也要解锁劳动健身的“新姿势”
提高免疫力，养成良好的生活习惯
为此
校会君给大家推荐一款
超级适合同学们的“打卡活动”
Oh my god！
参加它！参加它！
“健康广药大 打卡做达人” —
21天良好习惯养成计划打卡活动
采用微信打卡小程序+建立微信活动咨询群的
“优惠套餐”
记录同学们良好习惯养成的时光
并有机会赢取丰厚的奖品
走过路过千万不要错过哦！
报名方式
扫描文末打卡圈“二维码”，加入打卡圈
填写自己的验证信息，班级+姓名+学号+电话号码
进入打卡圈后修改圈内昵称，班级+姓名
即为报名成功（具体操作详情查阅打卡圈活动指引推文）
活动时间
活动规则
主题一：运动锻炼（运动形式不限）
运动锻炼打卡要求连续打卡，每天仅可打卡一篇日记，鼓励同学们养成每天坚持运动的好习惯。
将记录参赛者打卡的连续天数，若参加期间缺打一天，则从下一打卡日开始重新记录打卡天数。
主题二：生活劳动（做家务、学习生活技能等）
生活劳动打卡不要求连续打卡，且每天可打卡多篇日记（可为不同的生活劳动项目），鼓励同学们多劳动，多进行不同方面的生活劳动。
将记录活动阶段或总期间的打卡日记数量。
注：打卡记录时间从2020年4月5日开始，到2020年5月4日结束，之前与之后的打卡日记将不记录
打卡形式要求
视频打卡、图片打卡可二选一
（1）视频打卡：文案+1-5分钟体育锻炼或生活劳动视频
（2）图片打卡：文案+1-9张图片：
运动图片要求为运动软件截图（如keep等的当天截图）截图上要有：用户名称（且为实名）、明确的运动项目、大于10分钟的运动时长和当天的日期。
生活劳动图片要求为可从图片中清晰的展示出生活劳动项目和本人参与（以认清本人为审核标准）。
（3）文案要求：
运动锻炼主题：#居家运动打卡#day1/2/3/···+想说的话
生活劳动主题：参加者可自行选择#居家XX打卡#关键词
例如：#居家劳动家务打卡#（#居家厨艺打卡#等）#day1/2/3/···+想说的话
注：打卡文案的目的是便于参加者记录坚持运动的天数，此文案天数不做活动连续打卡天数的依据
（4）打卡时间：每日任何时段都可进行打卡。
了解完活动规则后，将要开启最激动人心的“奖项奖品之旅”啦
在开启之前，校会君先教大家几个“生词”
生词一：积分数：参赛者在某一阶段内积分排行榜上显示的积分数。
生词二：获赞值：参赛者在某一阶段内获赞排行榜上显示的获赞次数（获赞次数不包括自己给自己点的赞）则为获赞值。
生词三：人气值：参赛者在某一阶段内，
人气值=（积分数÷5）+获赞值
了解完这些“生词”后
就开启我们的“奖项奖品之旅”吧
奖项一：全能发展小达人
在整个打卡活动期间，完成连续21天居家运动打卡且有不少于15天的居家生活劳动打卡，打卡内容都符合要求，根据人气值的高低分别评选出一、二、三等奖各一名。
一等奖：山狗A8S运动相机一台
二等奖：拍立得mini9一台
三等奖：小米手环一个
奖项二：每周最佳综合发展小达人
每周当周完成连续的居家运动打卡且不少于3天有居家劳动打卡，打卡内容都符合要求，根据本周获赞值评选出每周最佳综合发展小达人各一名（共四周）。
第一周：小米体重秤一个
第二周：小米电动牙刷一个
第三周：米家乳胶枕一个
第四周：小米蓝牙耳机airdots一副
奖项三：21天全程奖
整个打卡活动期间，累计连续21天都进行居家线上打卡（打卡内容不限某一主题），选取人气值前50名的参赛者获得“21天全程奖”。
“全能发展小达人”和“周最佳综合发展小达人”的获奖者不再参与全程奖。
(21天全程奖人数暂定50名，具体按最终结果做调整哦）
奖品二选一
瑜伽垫一张
S型支架一个
最最最后！惊喜福利大放送！
19级所有活动全程累计居家线上打卡天数达21天的同学都可以
获得0.3分第二课堂学分哦！
符合条件的同学活动结束后向校学生会申请证明
看完奖品之后你是否
一颗心扑通扑通的狂跳
一瞬间烦恼烦恼全忘掉了呢
心动不如行动
那就赶快加入我们吧！
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文案 | 体育部
排版 | 劳霭瑜
责任编辑 | 劳霭瑜
初审 | 心晓权益，慧影随行
二审 | 李浩廷
终审 | 李南老师