今日白露，时光清浅，思念悠悠

玉阶生白露

夜久侵罗袜

却下水晶帘

玲珑望秋月

今天12时08分

我们在秋风习习中

迎来一个富有诗意的节气

白露

此时昼夜温差变大

水汽遇冷凝成水珠

点落在花草树木上

在晨光的照耀下晶莹剔透

故名“白露”

白露秋分夜

一夜凉一夜

 “秋老虎”渐行渐远

一个清清爽爽的秋天来了

落霞与孤鹜齐飞

秋水共长天一色

山峦间层林尽染

田野里瓜果飘香

诠释着这一时节的绚烂美好

秋夜长，殊未央

月明白露澄清光

清风明月、夜凉如水

蒹葭苍苍、白露为霜

点染出这一时节的独特韵味

随着天气转凉

大雁小燕也开始列队南迁

小动物们感知到肃杀之气

纷纷储备起了越冬的食物

江南此时盛行斗蟋蟀

称之为“秋兴”

人们提笼相望，成群结队

场面颇为壮观

有些地方流行在这一天

采集“十样白”

即十种带白字的草药

煲汤入药，滋补身体

处暑高粱白露谷

民间有酿白露酒的习俗

此时酿成的酒甘醇清香

滋味萦绕唇齿，回味无穷

秋风带走空气中的水分

“防秋燥”是养生的关键

恰好此时瓜果丰收

既可尝新尝鲜，又能补充营养

早晚凉意渐浓

要注意及时增添衣物

入睡前盖好被子

别被深夜的凉气侵扰

秋高气爽，秋色宜人

天地间少了夏季的炎热

多了几分秋日的温馨宁静

让人的心也变得舒朗恬淡

白露｜三候

一候鸿雁来

白露一到

寒气渐生

鸿雁等候鸟将南飞避寒

图｜超级飞鱼 ©

二候玄鸟归

玄鸟即为燕子

此时自北往南飞

是为归

图｜老宋的长征 ©

三候群鸟养羞

百鸟开始储藏食物过冬

如藏珍馐

“蒹葭苍苍，白露为霜”

从这个时节开始

天地从暑热走向清凉

我们开始迎来秋风微凉的时刻

白露时节

昼夜温差大

气温下降速度很快

要注意适时增添衣服

以防受凉感冒

同时在养生保健上

应遵循“养气润燥”的原则

建议早睡早起

保证充足睡眠，劳逸结合

并适当运动

宜多吃富含维生素的水果和蔬菜

以及一些粥食

如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等

可健脾补肾，清润肺燥

❤❤❤

综  合：新华社 中国天气网等

编  辑：汪璐霞

监  制：牟再

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