听说，“90后”还没结婚，就秃头了！
前天有一条微博火了，
可以说是非常扎心了……
微博网友发了一组图——
“今天你脱发了吗？”
看到就想说：“是我！！”
梳头掉一把头发
睡觉掉一把头发
地上掉一把头发
洗头掉一把头发
扎头发又掉一把头发……
这条微博转发4万多，评论1万多
在评论里
很多网友晒出了自己的照片
也是很心酸的了……
@客源小达人：一年都在掉头发的举手！
@cc：我生完孩子开始就没好过，一年四季都在脱发！
@小友：要成光头强了……
@呐么豁条：长头发，每次看见洗手台的头发，我就觉得可以收集起来做个假发，以后掉光了就可以用上了。
@POPPY_SNOW：以前皮筋扎两下……现在三下……真的不远了。
@客源小达人：天天洗头天天掉头发，不只是秋天这一个季节。
@Vianvy-Lee：怎么办？上周我洗头掉的……我还是留的短发，都掉这么多！我数过一次，超150根了！还不算吹头发掉的，怎么办？
@机智的小香菇：22岁。你们还在掉发，可我已经秃了。
@机智的小香菇：22岁。你们还在掉发，可我已经秃了。
@范九七：我们宿舍六个人，六个人都快秃了……
@怜几枝：每次看着地上的头发，就心痛。
@Wowkie酱_：日常。
”@君想起的名都被占用了 ：脱到怀疑人生……
@吃土少女桃大花：以后打招呼的方式请换成：“今天你脱发了吗？”
@tixn：这组漫画完全是真实写照了！
@-噢呵呵呵呵呵-：为什么要放我的生活照出来？
@隔墙有只耳朵吖：焦虑。
@小姐姐-77777777：我一个美少女要秃了。
以往双十一购物车里都是漂亮衣服
如今
花季少女们开始买防脱发水、生发液了
好伤感
现在跟一个姑娘说：
“你最近头发掉的有点多。”
比跟她说“你最近胖了”还要过分！
肥可以减，
发际线可是一去不复返的……
据《生命时报》，美国皮肤科学会指出，每天脱发20～50根是正常情况，和秋天树木落叶一样，此时掉头发也属于正常现象，原因是秋季干燥，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
不过！
划重点！
每天掉发超过100根，离秃就不远了！
如何在秋季护好秀发？
来，看仔细啦！
7个错误洗头法易脱发
洗发水直接涂在头上
这样做会使发根松动，可能会造成异常脱发。
洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑。然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
洗头水温过高
洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，对油性油皮来说，高温还会刺激皮脂腺，加重头皮出油。最适宜的洗发水温，应控制在38℃-40℃之间。
3
先洗发后护发
很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。
需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
4
护发素不及时冲掉
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
5
护发素涂到头皮
护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
6
清洗护发素不彻底
如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
7
洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。
可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
除洗护不当，导致脱发的原因还有很多。常见因素主要是以下几类：
遗传因素：雄激素性秃发患者中51.8%有家族史；
营养缺乏：节食减肥、偏食；
内分泌因素：双氢睾酮(DHT）水平增高；
药物因素：免疫抑制剂、化疗药物、砷制剂、维A酸等药物；
疾病因素：贫血、急性高热、感染性疾病；
精神因素：抽烟、熬夜、通宵。
8招帮你减少脱发
换季大量掉头发的人，除了遵医嘱用药，生活有许多细节需要注意。
1
保证充足睡眠
建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。
2
避免长时间使用电脑
长时间用电脑，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3
增加谷物、果蔬摄入
脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。
增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4
洗发别太勤
洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。
5
用木梳子梳头
脱发患者最好用木梳或牛角梳，这类材质可减少静电对毛发的伤害。
经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发供血。
6
减少染发、烫发
经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。
7
公共泳池游泳带泳帽
公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更易脱落，在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。
8
戒烟
吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发正常生长，是引起脱发的危险因素之一。多项研究发现，吸烟者脱发发病率远高于非吸烟者。
除了护理不当
如今90后出现的种种问题
其实还要归结于生活不规律、作息混乱
不把自己身体当回事
“那个95后已经开始秃了。”
文/陈大力
有件印象非常深刻的事。
前阵子我跟朋友一起涮火锅，正在那重麻重辣的，鲜红锃亮的锅底里捞得淋漓，我朋友伴着细糯的谈话，嗖嗖地，甩了几片雪白的山药下去。我们惊得瞪大眼睛的时候，服务员来问我们加什么饮料，我说“可乐吧，冰镇的”，我朋友否定：
不，我要苦荞茶，热的。
我们都耸着肩膀，歪着脑袋看她，她笑嘻嘻地回答：看什么看？我养生。
其实那段时间，我这位朋友脸上一直冒痘，嘴唇也不停起皮，内分泌不行了，不能再吃辣，更别说什么火锅，但那天我们约出门吃火锅，问她要不要红锅，她兴冲冲地点头：要的要的。
......她为自己保留的关爱，就是在红锅里面下山药，以及把可乐换成温茶。
我跟她说，我八月的时候经常失眠，睡不着，身体不太好，听上去很夸张，但我每天都担心自己第二天醒不来了。
几天后我听说我们学校里有个小姑娘因为作息不规律，年纪轻轻得了癌症，赶紧捐了好几百，一方面是献点爱心，另一方面是给自己…… 怎么讲呢，积点德，很怕噩运有一天突然找上了我，太怕了。
其实你看，我捐出去的钱，跟我朋友往红锅里倒下的山药，和小杯子里稍微养养胃的苦荞茶，是同一个作用——心理补偿。
我朋友Zic说，每次熬夜熬到两点都觉得自己马上就要猝死了，告诫自己第二天一定早睡，但第二天凌晨一点的时候，诶，我精神还不错，可以再看一集剧。
他对自己的补偿，就是尽量把油滋滋的外卖，换成低盐低糖的养生餐，每天一根黄瓜，一把西芹，一捧青菜，沙拉酱都舍不得多几滴，渴了自己榨苦兮兮的果蔬汁，100%回归田园，宛如办公室陶渊明。
我忍不住说，这个跟你熬夜有什么关系？他说，这你就不懂了，养生，讲究的是心理上的补偿，我现在要努力让自己的身体觉得“我过得很健康”。
虽然事实并不如此。
养生已经不再是几年前，那种讲话玄乎其玄的专家们在电视荧幕里的滔滔不绝，那时我们对养生不置可否，但几年后的现在，你别看95后们每天活蹦乱跳，新鲜得像枝头摇晃晃的果子，但他们的内核，是更复杂和沉重的，他们已经开始有了颗三十岁往上的心，保温杯准备起来了，枸杞也买回家了，如果哪天你看见他们酒吧厮混到凌晨两点，第二天却抱着保温杯泡着枸杞，遛着狗在公园里走来走去，你可千万别奇怪。
因为这就是95后们独特的养生方式：一边糟蹋自己，一边养生。
可以说95后的养生方式足以让人耳目一新。
一边知道熬夜会冒痘，一边继续熬，但第二天早起抹半小时的修复乳液；
一边知道火锅燥气闹肚子，一边继续开开心心吃，但坚持往红锅里面下山药；
一边知道自己再作下去总有一天英年早逝，一边继续作，但微博上转发很多“调理亚健康”的长帖，知乎上收藏很多“如何养成良好生活习惯”的高赞回答，以及不远万里买回进口保健品，再让它在家里的柜子放上两个月无人问津。
03
现在我朋友圈，已经有一半的女孩子开始秃了，发际线后移得厉害，洗个头能掉下好大一把蓬松的发丝，减厚刘海已经减不了，额前的发量只支持空气刘海，还有两鬓的飞发，稀疏得完全不符二十岁的妙龄。
但情况严峻成这样，我们也总下不了真真正正去“养生”的决心，我们当然清楚红锅里的山药和保温杯里的枸杞其实无济于事，但我们总是停留在心理满足的层面，像我朋友说，一个月出去懒懒散散跑一次步就觉得似乎已经完成了对健康的交代，又可以多出去蹦几次迪了。
是啊，我们二十出头，生活里踏不尽的花花绿绿，你从不担心自己活得恣肆，你只担心自己遗漏了哪一次狂欢。
所以重辣的火锅是要吃的，夜是要继续熬的，夜生活多丰富啊，掉头发么就买买生发液，管它治标还是治本。
但我们都忘了，活得璀璨的前提，一定是一个经得起你长久、顺畅使用的身体。它应当是基底，是第一条件，不是一种将就或者妥协，不是你往保温杯里泡泡枸杞，就能敷衍过去的事情。
鸡汤里都在写，世界正在惩罚不读书的人，不认真工作的人，在惩罚不上进的人，惩罚不会反省自己的人，这些惩罚，其实都是显性的，但有一种惩罚，是隐性却致命的——它是来自身体的惩罚，它是慢慢慢慢袭来、慢慢慢慢占据你的，像一场让你来不及备伞的午夜暴雨，像一阵无声的洪流，等你意识到你被包裹的时候，已经失去倾覆的余地了。
听过一个简短却触目惊心的事儿，朋友的朋友，在公司做项目的，年纪轻轻升职加薪非常快，才25岁就是部门领导了，但领导名分不是白来的，她惯常拼命，每天加班，睡觉的时间没有早于凌晨两点的。
前段时间她身体老是不舒服，做了次检查，才发现自己已经患上了乳腺癌。
朋友说，他已经开始做那种噩梦，梦见自己哪天有一次小感冒去医院拿药，却意外发现自己已经XXX晚期。
谁都告诉你，我们成年世界，感情是要经营的，事业是要经营的，没人对你说健康也是要经营的，身体也是要经营的，而今的脱发只是一场小信号，证明我们对身体不太好，幸亏幸亏，你还拥有着二十出头的，新陈代谢不错的，自愈力极强的身体，它会帮你缓和与解决你一次一次的挥霍。
但不是无数次。
别等到挥霍得过了头的时候，必须搬进医院的时候才明白，我们亏欠身体的太多了，太多了，已经还不起了。
*作者：陈大力，ONE人气作者，浙大女同学，一个因为腿长有才，所以说什么都对的少女。微信公众号：陈大力（ID：chendali1995）。
小伙伴们
正能量菌要公布上次推文的中奖名单啦
经过我们绝对公平公正的随机抽选
以下5位小伙伴将获得每人两张电影通兑券
快带上你的小伙伴们看电影去吧
没有抽到的小伙伴也不用急
多关注“越秀青年正能量”
每个星期我们都会有福利相送
下次的幸运宝宝一定就是你
中奖名单：
谢碧敏 137****9911
郭俊峰 134****4235
黎晓欣 136****6886
陈春杰 188****1577
胡蓉 131****7918
领取时间：
2017年11月7日至11月13日（工作时间内领取，过期作废）
领取地址：
广州市越秀区东山口龟岗德安路1号之二成教大楼5楼
由中央宣传部、国家发展改革委
中央军委政治工作部、北京市委联合举办的
“砥砺奋进的五年”大型成就展
于2017年10月25日上午在北京展览馆开幕
该展览同步开通了网上展馆
大家一起来看看吧
有什么想说的也可以积极留言哦~
扫码观看：
热点回顾：
1.陪孩子做作业陪到心肌梗塞、脑溢血？终于有明文规定：“不得将家庭作业变成家长作业……
2.速收藏！修改标注版党章+最全最精炼十九大报告来啦，再实用不过了……
3.注意！多名孩子感染EB病毒，引发肝受损！和感冒很像，有这些症状赶紧就医…
4.2018年国考职位表正式公布！今起报名！高分攻略和详细报考指南都在这了……
5.紧急预警！新勒索病毒爆发！千万别点这个按钮，多国已中招！速按指引防范……
素材来源 | 环球时报、网络综合
编 辑 | 虞丹丹
责任编辑 | 杨宇豪 李雅君
按个