今天起，游戏上瘾是精神疾病！

爱玩游戏的你，

是否时常会出现这种情况：

“再来一把就睡觉。”

一把结束后，

又想，

再来一把就睡觉；

结果，

一把接着一把玩到深夜；

你是否发觉，

自己玩游戏的时间越来越多，

而且无法自拔？

悄悄告诉你：

这是病！得治！

据环球网援引外媒报道称，世界卫生组织（WHO）在今年初宣布，该组织将在今年发布的第11版《国际疾病分类》(ICD-11)中，加入“游戏成瘾”(gaming disorder)，并列为精神疾病。相关规定将自19日起生效。WHO将通知世界各国政府，将游戏成瘾纳入医疗体系。

WHO表示，游戏成瘾的症状包括：

无法控制地打电玩(频率、强度、打电玩的长度都要纳入考量)；

越来越经常将电玩置于其他生活兴趣之前，即使有负面后果也持续或增加打电玩的时间。

如果以上行为持续12个月以上，或者非常严重但少于12个月，你就会被医生确诊游戏成瘾。

WHO将游戏成瘾列入精神疾病

这一消息让网友们彻底炸锅

不少网友表示质疑，好端端的怎么就成了精神病？

@看风景的猫-：你说我好好的一个人，健健康康的，怎么就成精神病了呢？

@冰糖的Shirley：追星是不是也马上要被列入精神病名单了

@DRAXING：工作压力越大，我打游戏的时间会越长。我都是利用玩游戏来释放工作压力的。。。

@秦竹qinzhu：不是游戏好玩，是这个世界越来越没意思

@吃撑不打嗝：都别惹我，我有精神病

@oran_cc：呵呵，电竞赛堪忧了，赢了是电子竞技，输了是精神疾病

也有网友表示支持：

@唐僧他二徒弟的大叔：同意，这是病，得治。

@evanzkc：早该归入精神疾病了！游戏对人的影响是潜移默化的，来自一个戒了三年网瘾的少年的心声

@精致小屋888：嗯。没毛病，什么东西有瘾也不行！

游戏上瘾是精神疾病？

相关争议不断

其实，早在2007年，智能手机游戏尚未普及时，医学界就有人主张将视频游戏列为和酒精上瘾一样的精神障碍。但是当时，这一主张遭到了美国成瘾医学协会专家的反对。

目前，国际精神医学领域通用的诊断体系主要由WHO的《国际疾病分类》和《美国精神疾病诊断与统计手册》构成。2013年，美国精神病学学会（American Psychiatric Association）发布的第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，引入了“互联网游戏障碍”（Internet gaming disorder）这一概念。

因为，当时亚洲一些国家和研究中心对年轻男性的研究发现，当人全神贯注于互联网游戏时，他们大脑的活动与毒品成瘾者相似，在极端的情况下，可能表现为上瘾行为。

▲图片来源：2013年美国精神病学学会报告

但当时，美国精神病学学会将“互联网游戏障碍”归类为“尚待进一步研究”。

在国内，十多年来，解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然却一直坚持“网瘾是一种心理疾病”的观点。针对这个命题，他发表了70多篇论文。他为“网络游戏成瘾”制定的9条诊断标准被收录到美国精神病学会2013年发布的《精神疾病诊断与统计手册》（第五版）中。

9条标准，满足其中5项，能诊断为“互联网游戏障碍”：

1.完全专注游戏；

2.停止游戏时，出现难受、焦虑、易怒等症状；

3.玩游戏时间逐渐增多；

4.无法减少游戏时间，无法戒掉游戏；

5.放弃其他活动，对之前的其他爱好失去兴趣；

6.即使了解游戏对自己造成的影响，仍然专注游戏；

7.向家人或他人隐瞒自己玩游戏时间；

8.通过玩游戏缓解负面情绪，如罪恶感、绝望感等；

9.因为游戏而丧失或可能丧失工作和社交。

虽然这份手册指出，网络游戏成瘾“缺乏定义标准”“缺乏流行病学研究”，值得进一步研究，不属于已确定的精神疾病。但陶然觉得，这就像网瘾入精神疾病的“草案”，“会在下一次修正后被纳入正式的目录中。”

青少年或成游戏成瘾重灾区

第四十一次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2017年12月，我国网民规模达7.72亿，其中学生群体规模最大，占比为25.4%。更引人注意的是，孩子们的“触网”年龄越来越小。有课题组曾在2010年和2017、2018年分别进行两次采样调查，结果显示，我国青少年对网络游戏等成瘾行为有加剧趋势。

马云在“重回课堂”活动中曾谈到对小学生玩游戏的看法，他表示，游戏不是坏事，但是对游戏失去控制将会是很严重的问题，需要采取一些措施，对游戏进行管理。马云称从来没有一个国家的游戏变成今天这样，几乎所有的小学生都在玩游戏(主要是指手游)。

▲图片来源：泉州网

小学旁的饮品店门口，孩子们聚在一起玩《王者荣耀》

在一次慰问留守儿童活动中，志愿者们把准备的书本和文具交到孩子们手中时，却意外收到了一张用稚嫩笔迹写下的纸条。

广州10岁小学生玩游戏败光父母卖菜攒下4万辛苦钱

湖南初中生深陷“电子鸦片”，终致轻生

类似因成瘾性电子游戏冲击误导未成年人三观，导致青少年自杀、他杀、自残的案例屡见不鲜。成瘾性电子游戏正摧毁青少年，自制能力较弱的青少年在虚拟的网游世界滑向成瘾的边缘。

解放军总医院网瘾治疗中心主任陶然曾表示，15~19岁是最易出现游戏成瘾的年龄段，这主要与他们大脑尚未发育完全，世界观、价值观、人生观尚未成熟，自制力较差、好奇心较强，学业、家庭及人际关系压力大等有关系。

在陶然看来，将游戏成瘾纳入精神疾病好处甚多，其中之一便是将打击社会上鱼龙混杂的网瘾戒断机构。“既然确定为一种疾病，那么只能由医疗机构来进行诊疗，这将在极大程度上推动游戏成瘾者接受科学、规范的治疗，”陶然表示，这也将挽救一大批青少年，长期看有助于降低犯罪率，减轻社会负担。

游戏上瘾很容易让人意志消沉，精神萎靡，影响人的工作生活、甚至是家庭感情。游戏成瘾，既不是洪水猛兽，也不能等闲而视之，端正对待，才是人们应有的态度。

如何做到适度游戏，防止沉迷呢？

1.扩充自己的业余爱好

很多人沉迷游戏更多的是因为空虚寂寞，想找点东西打发时间，结果一发不可收拾。轻度网瘾的朋友可以尝试扩充自己的业余爱好，比如健身、登山、旅游等。挤占游戏时间，自然可以慢慢戒掉网瘾。

2.制定奋斗目标去努力

通宵熬夜玩游戏只会让身体日渐虚弱，学会转移自己的注意力，下定决心不再玩游戏，去实现更有意义的事情，让自己变得充实有动力，因为要做的事情太多，慢慢会忘了去打游戏。

3.认清游戏的作用价值

对非从事游戏行业的玩家来说，游戏本身是仅供无聊消遣的业余爱好，而不是生活重心。不可否认一部分玩家依靠游戏获得了很高的收入，但总体而言，游戏只是娱乐工具。沉迷游戏并不能获得实际的好处。

4.情况严重者建议咨询心理医生

并不是所有热爱玩视频游戏或网游的人都会成瘾，但有的玩家对游戏的沉迷到了严重影响生活的地步，这种情况最好咨询寻求心理医生帮忙。

中奖名单公布

小伙伴们

正能量菌要公布上次推文的中奖名单啦

经过我们绝对公平公正的随机抽选

以下5位小伙伴将获得每人两张电影通兑券

快带上你的小伙伴们看电影去吧

没有抽到的小伙伴也不用急

多关注“越秀青年正能量”

每个星期我们都会有福利相送

下次的幸运宝宝一定就是你

中奖名单：

蒋菁芸 185****1763

肖明欣 135****7606

小鱼小小虞 137****8746

X. 182****4205

欧阳东方 137****3786

领取时间：

2018年6月20日至6月27日（工作时间内领取，过期作废）

领取地址：

广州市越秀区东山口龟岗德安路1号之二成教大楼5楼

热点回顾：

素材来源 | 中国青年报、网络综合

编       辑 | 曾丽平

 责任编辑 | 杨宇豪 李雅君