夏天，以“热”制“热”更爽

解暑

以“热”制“热

洗冷水澡、喝冷饮……在炎热的夏季，很多人喜欢用这些方式来解暑。但专家表示，夏季里用“热”来除“热”才是比较好的养生方法，可以洗热水澡和喝热茶来消暑解渴。

“暑”是夏天的主气。这时暑性升散，容易伤津耗气，因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外，暑多夹湿，人们容易觉得头目昏困、口内不清爽、腹胀腹泻。此外，暑属于阳邪，人们在高温天气会感到烦热。正因为夏季的特性，饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。

但说到消暑的方法，人们常以为用直接降温的方式来消除暑热立竿见影，例如洗冷水澡、喝冷饮等，但其实这些方式不合乎中医养生的原则。专家指出，夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来制热才是比较好的养生法。

洗热水澡 夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，热郁在身体内无法发散出来，洗后反觉更热，而洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。在夏天炎热季节，该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人体节律的方式。

喝热茶 冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，且不可食之过多，否则会使肠胃温度下降，引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的降暑良方。

说在最后，我们要充分体悟“冬吃萝卜夏吃姜”这句古训，而电视上的广告——刚运动完大汗淋漓来一瓶带冰碴的饮料，哎，不知要祸害多少人。可悲可叹！当然，气血方刚，火热体质的人偶尔为之没有大的问题，除此都要重视。西方人五行为金，东方为木，地域与体质实有差异。

推荐阅读：

点击 ☟ 标题● 超级好用的“滚蛋疗法”，可解决孩子太多问题！● 脾胃不好的人有一个妙法，可以多吃土● 中医：清粥小菜，价值连城● 央视重磅《中华医药 抗击疫情》特别节目 1-5集（全五集）●  语言会创造出疾病，也能治好疾病；语言能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐●  解惑中医 : “气”是中医的灵魂●  人体穴位与天体对应的奥秘

关注我们：

本平台宗旨是指引朋友们同修共证生命健康实相，让有缘人生得有道，往生有尊，活得自在！为大家提供健康、摄生、养性、食疗、行法等实用知识普及。现代人的️迷茫、焦虑、抑郁，问题少年、伴侣关系紧张、亲人关系不和、各种身体疾病等背后，其中一个重要的原因，就是我们很多人“潜意识地”承接复制了家庭中上一代或前几代的“问题模式”、“命运模式”、“疾病模式”并且在无意识中向下一代传递着，越来越多的疾病状况是显化潜意识的重要表现。找到疾病背后的原因，根治疾病当下的痛苦，是每个倍受煎熬的生命迫切的需要守护自己！守护家人！广种福田！感恩每一位读者若侵权请联系联系我们：微信13810949871

人，恒温