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膝盖疼痛是个大问题,中医小偏方解决骨刺




本能按:上了年纪的人,常常会有一种感觉,就是关节活动越来越不灵活,甚至还能听到关节里传出“咔咔”的响声。

很多人感叹“年龄大了,不中用了……”,那么,但关节出现这种问题到底是什么原因?

膝盖痛和这个咔咔声到底有什么关系?





这种声响是什么?





这种响声,我们称之为“弹响”。下蹲一次就不响,属于一种生理性的弹响,生理性弹响不只发生于指关节,我们在扭动脖子时发出的清脆响声,也是生理性弹响的表现,这是正常的,并无意味着伤病;但如果每次下蹲站起都有声响,就意味着关节内有磨损,磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎,退性形变等。



生理性弹响的原因



当下普遍认可的说法是“气体空腔说”。关节腔里面有关节液,起润滑的作用。关节腔内是负压的,这样能够保持关节结构的稳定。

当关节受到牵拉或屈折时(拉手指和掰手指都能发出弹响),拉力超过关节腔的负压,就会出现一个明显的腔隙,周围的气体急速向腔隙内扩散,与液体一起发生震动,从而发出清脆的响声。




中医怎么看?






膝盖与气血的关系。

膝盖是一个关节,随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。

这时寒气再进来,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。




如何有效的保护膝盖?





一般膝盖受伤无外乎两个原因:错误的姿势和盲目的负重!

为了延长膝盖和膝关节的使用寿命,就得尽量减少膝盖和膝关节的运动性磨损。

尤其是天气冷的时候练功习拳时更要注意养护膝盖和膝关节,因为当气温降低,血管容易收缩、血液循环变差,甚至会造成肌肉异常收缩和肌腱黏连。

因此在练功习拳前做一些对膝的热身运动,是太极拳爱好者会练会养的明智选择。

常见的膝摇转、膝屈伸运膝的热身有点效果,不是较好,在夏季、秋季热身尚可;然而在冬季、春季热身就效果甚微了。

拍打膝部能让气血形成膝盖和膝关节的润滑油,就会使膝盖和膝关节有效益寿,亦能提高练功习拳的舒适度。

由此,在运动前进行有效的热身就很有必要,比如先做4分钟以上的快走等,让膝关节分泌关节滑液,减少膝关节的摩擦。

在站起来的时候膝关节不要锁死(完全伸直),这样会把压力施加到关节和骨骼上,长时间训练必定也会受到磨损和伤病!



膝盖不好要治肝



为什么说膝盖不好要治肝呢?

中医认为,肝主藏血。上文也说过了,膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好,气血就少,膝盖自然就出问题了。就像机器少了润滑剂,作业过程中一直卡壳,能不劳损吗。

肝在体合筋,其华在爪。膝盖也属于筋骨的一部分,肝主筋骨,肝不好,自然膝盖也会出问题。

如何治肝缓解膝盖疼痛?

1、按揉膝阳关穴


膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节,这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。

拍打膝关节更是大补肝脏的方法,不花一分钱,更不分什么体质,效果还如此好。



2、拍打关节要点


须将其前后左右全拍透。



骨刺患了,怎么搞?



很多人害怕骨刺,“这一拍打肯定骨刺就扎着我,多疼呀,给我扎破了怎么办?”

疼痛一方面是因为骨刺压迫到神经。有个中医的小偏方可以调理骨刺。

方法:用1:1的陈醋加麸皮,先把麸皮和醋在锅里加热,待材料温度适宜,敷在患处。(注意:如果病情严重请到医院进行专业护理。)

受寒导致气血不通,有瘀滞,劳损也是导致疼痛的其中一个原因。所以解决思路就是把淤血驱散,膝盖自然就不疼了。

拍打膝关节,配合肘关节,以及双手和双脚。此八个通用部位,基本覆盖了全身12条正经和任督二脉,是无论什么病都可先拍打的部位,其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条经络不通引起,无论被蚊子咬个包,还是体内长了瘤,无论失眠还是便秘,无论糖尿病高血压还是心脏病等等,皆离不开14条经络的淤堵。

将这14条经络统统打通,坚持拍打,配合拉筋,您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!


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