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看舌苔知病情!这3种不健康舌苔,你有吗?



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中医有“舌为心之苗,脾之外候,舌苔由胃气所生”之说,认为各脏腑通过经络与舌相连,脏腑的病变,往往可从舌质和舌苔上反映出来。




没有舌苔,是胃阴虚的表现



正常情况下,舌苔应该是薄薄的一层白苔,而且即便是早上有刮舌头的习惯,很快这层白苔还会长出来。如果舌苔厚腻,则意味着体内有痰湿。


其中,舌苔黄腻是湿热,舌苔白腻是寒湿。为此,在祛湿的同时,前者要同时清热,后者要温化,但无论黄白,只要是舌苔厚腻,饮食上就不能再继续大鱼大肉,甜味和酒也要减少,否则只会加重湿气。



这里可能有人会说“老师,我一点舌苔都没有,舌头很干净,是不是代表我身体很健康?”


一点舌苔都没有不意味着你很健康!这也是不正常的表现,至少是胃阴虚的表现。没有舌苔的情况,多见于发烧,热病之后,或者是慢性胃炎、糖尿病晚期、肿瘤病人化疗后,总之都是生病很久的人,这是由于久病伤耗身体阴津,胃阴虚的表现。



这些食物,滋阴养胃



用来化湿的中成药比较多,比如二陈丸、香砂枳术丸、加味保和丸等,但补胃阴的中成药比较少,我们可以通过饮食来调理,具体办法是取莲子10克、百合10克、乌梅3-5个,煎汤喝。如果舌质的颜色很红,甚至因为缺水发干,还可以加上藕或梨一起熬煮。


▲乌梅

不仅可以喝汤,里面的料也是可以吃的,特别是乌梅。每天吃可以慢慢的纠正胃阴虚的问题,因为中医讲“酸甘化阴”,乌梅的酸味配合莲子、莲藕的甘味,可以化生胃阴。


此外,还要避免再吃辛辣的食物,比如姜、胡椒之类,因为这些热性的食物会进一步烁伤人体之阴,加重胃阴虚的问题。


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看得见的“内脏”

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