冬天减肥的好处，就是一个蒙骗小姑娘的谎言
我在网上看到这么一篇短文，（冬天减肥的好处，你可能真的不知道），然后我在网上搜了一下，有关冬天减肥的基本上是同一篇，也可以说相当泛滥了。这不是以讹传讹吗？
原始出处就无法考证了，都是些减肥的、营养学的小平台在传播。宣传违背生命规律的错误观念，害人不浅。
此文首先说道，冬季是小伙伴们最害怕的容易发胖的高峰期！殊不知越是不想动的季节（最不应该折腾的季节），也是动一下效果最好的季节。——冬天是最容易发胖的季节
接着说胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
总结一下此文的立论：
1、冬天是最容易发胖的季节
2、冬天是脂肪的堆积季节
3、冬天是减肥的最好季节（此条的解释得都很牵强）
4、冬天对体虚肥胖者是个减肥的最佳时候（这条解释得更是胡扯）
对于妹子们来说这一篇科普谣言肯定觉得有道理啊，吓得再瘦的妹子也不敢冬补了。我说的再瘦的妹子在她们自己看来还是浑身是肉，所以她们的审美一般都不是健康人类的范畴，三观就在这样的科普谣言中冲击得体无完肤。所以好多人说，很多女人的健康被减肥害惨了
冬季长脂肪是合乎自然规律的，是身体自我防御，自我调节的生命本能机制，怎么就贴上了肥胖的标签呢了？
俗语说，三九补一冬，来年无病痛。冬日进补，来年打虎。这都是体现在“秋冬养阴”的原则上的，但是我们也不是强调所有人都要去滥补，尤其是现代人，就要讲究实者清泻后清补，虚者补之的原则。
而有意强调减肥就是违背自然规律了，在自然界中，无论是动物还是植物，都是要在严寒的季节储存能量的，人类虽然不缺食物，但是也需要身体存储能量转化为精气来敛藏养五脏尤其是肾脏，正所谓冬不藏精，春必病温，来年一定容易感受风温风热病邪。
所以《月令七十二候集解》说：「冬，终也，万物收藏也。」
《内经》里也说，「冬三月，此谓闭藏……养藏之道也。」
立冬后阴气盛，阳气潜藏起来，我们身体里的阳气也开始顺应自然界收藏的规律，开始往身体里收，这个节气，正是养护阳气，把精气收敛的时候。
可以说冬天是一个囤货的季节，冬三月「藏」的好，来年开春你的基底才扎实，阳气足，精血盈，整个人都会精神饱满，少生病。
说重点了，冬天必须要藏，冬天是收敛是藏的季节，不是过度消耗、发散的季节。
他们言下的冬天减肥无非就是少吃，过度运动消耗而已。少吃对能量足的人，没有问题。对于过胖的人来说根本就不是冬天减肥的季节，更不是运动消耗的季节，你要在冬天过度运动，没准，不但没有减掉脂肪，可能都敌不过自然贴膘的增长速度，因为这是规律，反而耗了气，成了虚胖，来年更是无生发之力，那是不可能在春天有气血转化你的脂肪而运用你存储的能量，你这个虚胖可能就永远是你的标签了。很多人不会运动，可以参考：健身成功日，身体亏空时，所谓的“健身”，其实是在“伤身”！
冬天是忌通过发汗排毒的，偶尔有汗只需后背微微有汗即可，如果前胸腹部都有汗了，那就过了，要动了心气，前边属阴，如果出汗就是阴虚内火偏旺了。
冬天怎么代谢？冬天阳气走里，宜畅通六腑，冬吃萝卜不就是清降顺气畅通大便的吗
常有朋友说，冬天长了几斤肉了，但过了开春就慢慢下去了。所以我告诉大家减肥最好的季节绝对不是冬天，如果有人告诉你冬天长胖了应该减肥，那是在毁灭你，那掏空的不仅仅是你的脂肪。
我要告诉大家减肥最好的季节也不是夏天，而是春天。为什么是春天（惊蛰后），春天是气机升发开始向上向外发散的时候，你若需要减肥，此时不运动更待何时？一来可以帮助身体条畅气机，二来可以顺势慢慢转化囤货一冬的能量。
我为什么没说夏天最好呢，因为夏天本身就处在耗散的季节，是不会长肉的，自然而然也在消耗脂肪了。除非你一直躲在冷气室里在闭塞毛孔，对抗自然，怎么能代谢呢?等晚上凉快了去跑步？参考此文吧：夜跑伤什么？五脏之精都耗散了
所以，春天万物生发，生机勃勃，适当运动，到夏天自然就代谢正常了，根本不需要夏天一边躲在空调房里，一边大汗淋漓的拼命运动，损失心之液，你只要不常与空调为伴就好了。
冬天减肥不仅不利健康，可能导致身体代谢紊乱，更有可能越减越肥，所以冬天放心的长点肉肉吧，减肥，老天爷会在春夏帮你的！
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