新学期：请好好爱东林和自己一次
不知不觉假期便结束了，我们从全国各地回到美丽“冻”人。虽然已经是春天时间，但是我们还是可以看到冬日的风光，当然带来的便是未离去的寒意。
新的学期小v想给所有的nefuer们分享一份新学期指南，希望大家可以在新的一年有一个棒棒的身体，吃嘛嘛香，拥有一个美丽的校园。
我们学校拥有亚洲最大的校园，春天它生机勃勃，夏天绿意盎然，秋天叠翠流金，冬天白雪皑皑。但是这美丽的校园只有在我们的爱护下才能一年年持续的焕发它的光彩。新的一年，小v希望大家能够共同维护我们的校园，在心里把自己当作校园的主人之一，而不是一个过客。
校园是一个大家，而教室就像是我们的小家，我们只要随手带走我们的垃圾，便能为下一批上课的同学营造一个好的学习环境，也帮助保洁阿姨减轻了工作量。
一所好的大学不仅给人视觉上的震撼，在校园里弥漫的气氛也会让人有不同的感受，而这种氛围需要每一个人来营造，从而形成能引导众人的良好的风气。
像简单的排队问题：在食堂、超市等这种校园公众场所，有序的队伍能够提高各项活动的完成效率，好多人挤在一起只会让事情事倍功半。
还有课堂环境问题：好的课堂环境能够改变老师授课的态度，也能提高学生的学习效率，而一些不当的行为，像吃东西、聊天、玩手机等，都会影响老师的心情，最后还是会让我们少获得一些知识，得不偿失。
总之，每个人都希望在一个有益的环境里生活，而这个环境是需要自己来创造的，所以说，自己动手，丰衣足食，共同建设美好的校园吧！
多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。此外，春季应注重调养脾胃，而米饭同菜中的大鱼大肉相比，要容易消化得多，能很好地保护肠胃。
多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为主，蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏尽快实现蛋白质、糖类、脂肪代谢;若缺少它，肝脏代谢就差。少吃水果并不是说不吃水果，而是要适量地吃。春天气温回暖，人们爱多吃酸甜的水果来解渴。但水果含有较多果酸，属生冷食物，吃多了容易伤害脾胃。
多喝奶类，少吃肉类。春季是万物复苏、阳气生发的季节。一年之计在于春，牛奶是全营养食品，春天多喝奶能满足人体生长、健康等多方面的需求，是各类人群春季养生的首选佳品。肉类胆固醇含量高，吃多了，容易发胖，诱发“三高”等富贵病。
季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。头痛、便秘、体重增加等症状都是因春燥上火所致。最简单的排毒方法就是多喝水。每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。
新的学期当然要有新的气象，在春季这个万物复苏，疾病多发的季节我们的卫生问题也要多注意。
1.寝室的地面要经常扫，桌子、柜子，门窗要常擦。也要经常打开窗子，防止室内有异味。新鲜的空气对身体也是很有好处的。
2.寝室里可以放一些花、书画，显得温馨。新的一年是时候换个新的寝室装扮了。
3.养成良好的个人卫生习惯也是对付疾病的一大利器哦，饭前便后不要忘记洗手。
1.衣服要勤换洗，内衣、袜子等贴身衣物更要天天更换清洗。t恤类衣物可以两三天换洗一次，薄外套每周换洗。（PS：新换的洗衣机有各种不同衣物的洗涤选项哦）
2.哈尔滨的3月天气还是挺冷的，所以nefuer们还是要注意保暖哦。
虽然大家都不会想生病，但是有的时候生病却是难免的。所以小v就在这给大家分享下一些春季常见疾病以及预防特征。这样大家就可以“看病下药”咯。
看着窗外明媚的景色，教室里、寝室里的nefuer们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
防病支招：
多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提升人的精力，可适当做头部按摩缓解症状。
红眼病是一种传染性很强的眼病，春夏冬最流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。
防病支招：
注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。
不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。
防病支招：
春季气温温差较大，乍暖还寒，不宜过早脱去冬衣，以免受寒。
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编辑：宣传部新媒体中心 舒文涛 孙继来
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