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校园“宅”生活离不开的自我调节小妙招
“等疫情结束，我一定要······”
相同的话同学们说了一遍又一遍
可是疫情来势汹汹
同学们要如何习惯封校生活
从中找到乐趣呢？
心理疏导
积极乐观情绪有助于提高免疫力
减少不必要的担心，保证心情平和
千万不要让疫情过多影响心情！
加强自我暗示
当你听到了不好的消息
试试重复这些话
“艰难的时光终会结束”
“我已经做好防范，不会被感染”
更多的交流倾诉
如果自我调节不够
多与家人和朋友交流
一吐压抑的感情
体育锻炼
生命在于运动
长期坚持跑步能够增强身体素质
更能有效改善人体睡眠质量
而长跑向来是体测中
令人头疼的一项
春天到了，让我们相约田径场吧~
“因为你不打篮球
所以不知道一场球
也可以让陌生人变成朋友”
篮球的魅力不在于体育技巧本身
而是技巧和竞争中体现的
人文主义情怀与传承
如果你想结识好友、放松解压
就来篮球场活动活动吧！
瑜伽能使我们的身体线条更加柔美
达成一种愉悦的身心平衡
只要在宿舍铺一张瑜伽垫
足不出户
就可以安静地享受有氧运动
寝室活动
从食堂东拼西凑的美食
摆在宿舍桌子上
简化版聚餐就此完成
不用打扮，睡衣party也很nice~
干净整洁的环境总能给人好心情
找一个空档时间
寝室搞一次大扫除
既能培养感情
也送自己一个清新的家
宅在宿舍里
正好有了大量的空闲时间
这岂不是给自己
充电＋补充干货的好时机？
可以是专业课书籍
也可是课外名著读物
一定不要辜负了
这难得的学习时光啊
春天终会如期而至
希望小林小薇的建议
可以帮到同学们
顺利度过封校时光！
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封面：张煜
编辑：张艺
责编：魏静仪 马营营
审核：姚亮亮 栗雅琳 徐杨