世界睡眠日|一本独家修仙秘籍 点击领取
我欲修仙
法力无边
东林独家秘籍保你3天晋升金丹
听闻最近凡间兴起一股修仙热潮，但流传于世的功法皆需头悬梁锥刺股不睡觉自勤苦。奈何此法修炼起来不仅效率低下难得大成，甚至还可能折损寿元。今天，在这个伟大的日子里，偶得东林独家修仙秘籍的小编决定把秘籍双手奉上，造福东林学子。
什么？你竟然不知道今天是什么伟大日子？
今天可是月之灵气猛增的世界睡眠日！古代修炼此法的修士们发现在今天，月亮的灵气突然大增，有利于修为的提升，于是将今天作为研究修炼之法的黄道吉日。（翻译：世界睡眠日是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。）
话不多说咱们开始修炼吧！
首先你得知道自己究竟修炼到了什么境界，下面小编给出大家一个修仙的等级表！
大家看看自己都是什么级别的修仙者呢？睡眠敏感才入炼体基？别怕，小编将为你呈上宝典秘法助你快速修炼。
坚持有规律的作息时间
在周末不要沉迷修炼，否则周一就可能要直奔渡劫了，修仙还是循序渐进来得好。除此之外，修练此法的主要时间要放在晚间。白天修行可能会导致灵气过载，晚上你就该吸收不到灵气了。白天的修炼时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还修炼，不然就白修炼了。
睡前禁大量喝水、禁刺激性食物
大量的摄取水分和辛辣刺激的食物会阻碍灵气的吸收从而妨碍你的修炼。至于修炼前喝咖啡的人
室友太吵睡不着怎么办？
沟通是第一选择
对于我们这些宿舍里的修仙者来说可能遇到的一个共同问题就是——室友太吵！！我要修炼了他偏要打游戏还外放，这时候你可以试试等他厌倦游戏。
真正的做法应该是和室友好好地沟通，诉说你对修仙的热忱，以理动人。再不然，就发扬传教精神，拉他一块修炼好了。
相信上述这些方法
一定能帮助你
早日进阶，
祝大家有个好睡眠！
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文字：欧阳泽龙
制作：岳士文