运动瘦身行动 | 冬去春来，肉去腰来
我知道你一定还记得，过年时那全是家乡味与幸福感的年夜饭；记得俭徳园和颐丰园诱人的美味佳肴。可惜体重是个残忍至极的魔鬼，它无时无刻不在提醒着你：你，胖了！
但是，请不要担心，让我们拿上98K，装上八倍镜，背起三级包，跟着运动瘦身行动，夺下这一场战役的胜利！
由校学生会组织开展的第四届“三走”系列活动之运动瘦身行动，已经到来！我知道，你已迫不及待！
一、活动时间
2019.05.06-2019.06.19
二、活动流程
本次比赛分为两个大组，其中瘦身组主要比拼BMI值的减少量，健身组主要比拼肌肉的增加量。
（一）瘦身组
1．校学生会将组织报名同学测量初始身高体重。报名者报名后，于指定时间、到指定位置进行身高体重及体脂率的测量，并拍照记录。
2．瘦身组分为若干小组，各组BMI总值相近，每组选出一名组长或自荐，组长需每天记录组员运动及饮食情况，督促组员参加运动，调动组员的积极性。如有组员无法坚持且当组内人数低于5人时，将剩余参赛人员分配到其他组。在活动结束后，剩余组的组长将得到定制纪念品。
3．在活动过程中，参赛人员可通过跑步等运动方式进行瘦身，并积极通过微信及QQ平台展示运动情况和瘦身成果，部分数据以及照片经本人同意后公布。
4．活动期间，学生会将通过QQ群开展工作，负责查看记录参赛人员的运动情况和结果。参赛人员通过完成主动运动、状态分享等任务，可以获得相应分数。工作人员按照积分规则，每天记录一次分数，定期公布成绩排名。
（二）健身组
1．校学生会将组织报名同学测量初始肌肉比，报名者报名后，于指定时间、到指定位置进行测量，并拍照记录。
2．活动期间，参赛人员可通过参加健身房等健身，并用手机积极记录运动图片或视频，部分数据以及照片须经本人同意后方可公布。
三、报名条件
瘦身组：BMI指数≥23.9
（注：BMI=体重（公斤）/【身高（米）^2】）
健身组：全体学生
四、报名办法
报名者需点击阅读原文下载报名表并于5月6日11：00-13：00或15：00-18：00携报名表至颐丰园四楼大学生活动中心参与第一次测量。（提取码：dxz1）
五、评分标准
（一）瘦身组
1．瘦身得分：BMI减少量/BMI最大减少量×100%
2．积分得分：在个人空间、微博或朋友圈分享运动照片、运动视频以及心得并且截图发群者，每次加2分，每周至多加10分，视频时长不得少于1分钟，心得字数不得低于 100 字，三种分享方式中必须体现出活动的主题。跑步需有记录公里数及时间截图（每次跑步不得少于1000米，每千米跑步时长不得多于10分钟）。
3．总分：瘦身得分×80%+积分得分×20%
4．优秀瘦身小组：全组BMI减少总量最大组。
（二）健身组
1．健身得分：肌肉比增加量/最大肌肉比增加量×100%
2．积分得分：在个人空间、微博或朋友圈分享运动照片、运动视频以及心得并且截图发群者，加2分，每周至多加10分，视频时长不得少于1分钟，心得字数不得低于100字，三种分享方式中必须体现出活动的主题。
3．总分：健身得分×80%+积分得分×20%
六、有关要求
1.活动过程中严禁采取节食、借助药物等一系列不健康的方式达到瘦身或健身的目的，一经发现将立即取消比赛资格。
2.活动中要坚持“健康第一 安全第一”的原则，尽量避免运动过量和受伤的情况。
3.活动中分享的视频、照片和数据要实事求是，不得弄虚作假，一经发现直接取消比赛资格。
自古以来，小姐姐们就在奶茶甜点的诱惑下与肥肉斗智斗勇，而男孩子们也在游戏练级的强大引力下向着健身房艰难挺进。一路上，有人放弃，有人挣扎，有人选择就地坐下缓一缓，但是总有那么一群人，最后带着A4腰、马甲线、小细腿…..满载而归！
在去年同期活动中，共有110名选手参加，男生和女生的人数比为1.12:1，接近1:1，而其中33名同学积极报名担任组长，在他们的带领下，许多参与的同学遇见了更优秀的自己！
瘦身组
瘦身组第一名体重成功减少14.9kg，然而个人的成功终究体现不了什么，一群人努力后的成功总是闪耀着无尽的光芒！来，感受一下繁星聚满夜空的魅力吧！
瘦身组中BMI减少量最高为4.4，且有61%的同学未有过减肥经历，但BMI指数均有改善，重回正常判定区域从此不是梦！
一堆一堆的数据实在是太限制我们的想象与计算能力了，我们要直观！好的，关门！放图！可别因上滑屏幕过多而错过哦~
18级经济管理学院杨璐瑶
17级林学院郑浩楠
18级工程技术学院刘承御
17级生命科学学院陈冲
17级信息与计算机工程学院马铭浩
16级林学院刘成林
看了这么些，我知道你有些心动了，可若是单单只有这些，那这个活动多少也有些缺乏挑战性了！毕竟帅气的腹肌和优美的马甲线可不是掉个体重就能拥有的呀！想要更上一层楼的小伙伴看这里~超优秀健身大佬在线带你惊叹他们的一路辉煌！
健身与瘦身，最大的区别就在于“肌肉”二字
有了结实的肌肉，才能塑造优美的线条
健身组肌肉比增加最多为4.27%
男子健身组中，最高肌肉比达88.91%，肌肉含量最高可达56.7%
男孩子们如此努力，小姐姐们又怎么会落后呢！
女子健身组中，最高肌肉比达86.32%
肌肉含量最高可达53%
然而专业的不仅仅只有各组努力奋斗的选手，也有我们严谨认真的工作人员，还有我们与时俱进的数字化统计方法，一切的一切，都只为成为你最强大的后勤，助你放手向前拼搏，遇见最优秀的自己！
怎么样~是不是已经被吸引住了？
当然，如果你依旧不心动的话！
那么……我要放大招了！接好！
校级证书+全新奖品
一等奖：安德玛运动训练鞋袋
二等奖：小米运动手环
三等奖：运动耳机
其实，万千的奖品和证书，都比不上一群一起战斗、一起努力的伙伴，更比不上一个越来越好、越来越优秀的自己。让自己朝着自己定下的目标去拼搏、去奋斗，最后一路攀登达到的顶峰，抬起手所触摸到的阳光，那便是更优秀的你！
来吧，45天，感受努力时流下的汗水，去遇见最优秀的自己！
文字：李映雪
制作：刘垚男
部分图片来源于网络
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