【锦彩分享】今天你“有效”了吗?
今天
你“有效”了吗?
何为“有效”?字面意思:做事有效果,能实现预期目的,这叫“有效”。而与其相对的“无效”则是指没有效果,没有效用等意思。
在当下,“有效”和“无效”通常用来形容一些人在某种场合下所做的事是否产生效果以“有”和“无”来区分。
1
“有效”学习VS“无效”学习
作为刚入大学的我们来说,
尽快适应大学的节奏格外重要,
这需要我们制定一个合理的计划,
不管做任何事都要有效率。
从学习方面来看,
“无效”学习会导致期末复习的时候
找不到目标和方向,
后果只会是挂科。
为了避免期末因复习无章而产生的盲目,
需要我们在课堂做到
眼看,耳听,笔动,
即做到“有效”学习。
2
“有效”睡眠VS“无效”睡眠
从生活方面来看,
拥有一个良好的睡眠必不可少,
而从现状来看,
熬夜,
对每个大学生来说早已成为家常便饭。
熬夜的后果就是第二天上课没精神,
有些大学生就会在上课的时候睡懒觉,
这就叫做“无效”睡眠。
“有效”睡眠能够很好地保证
自己的精神状态,
第二天上课才有充足的精力
对老师的讲解进行消化和吸收,
学习是一项脑力运动,
因此要想学得好,
就必须时刻保证大脑的思维清晰,
反映灵敏,
睡眠不足大脑得不到充分的休息,
会影响大脑思维能力和反应能力,
从而影响到学习成绩。
3
“有效”锻炼VS“无效”锻炼
锻炼也必不可少,
拥有一个强健的体魄不论对学习还是日常生活都会产生积极的影响,
“无效”锻炼只会浪费时间。
“有效”锻练能够产生
多巴胺、血清素和正肾上腺素,
这三种神经传导物质和学习有关。
所以坚持锻炼也能
为自己学习打下良好的基础。
锻炼是一件长期艰苦的运动,
只有坚定信心做好吃苦的准备,
以高昂的情绪积极进行科学的、
有计划的、坚持不懈的锻炼,
才能获得最后成功。
“有效”×24h=完美一天!
所以让我们每天都“有效”起来,
以饱满的精神状态迎接明天的到来!
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