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少林禅医 | 宅在家里，禅一老师教你练习少林八段锦（内含视频教学）
来自少林寺的世界非物质文化遗产禅医学传承人王单一（禅一）老师亲自录制了一小段视频，倾情推荐，号召大家练习少林八段锦。
此前，据国家宗教局官方公众号“微言宗教”和少林寺官博发布的信息显示，少林寺先后通过各种渠道捐助100万个防护口罩，体现出少林僧众爱国爱教、庄严国土、利乐有情的初心和本怀！
而少林八段锦便是少林寺众僧最早演练的健身功法之一，有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。
功法口诀
双手托天理三焦，左右开弓似射雕调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰攒拳怒目增力气，背后七颠百病消
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专家简介
王单一
王单一，号禅一，现为河南中医药大学针灸推拿学院教师、执业医师。中国式智慧运动创始人，世界非物质文化遗产禅医学传承人。
自幼习武，擅长少林八段锦、易筋经等功法的演练和教学。先后学习少林伤科正骨、新医正骨、美国脊椎矫正学（Chiropractic）、AMCT、日本骨盆压揉等传统和前沿技术，对于脊柱的健康和防治有比较独到的见解和体会，逐渐形成正骨、松筋、点穴、练功、顾护五位一体的少林一指禅正脊模式。
出版《跌损妙方校释》、《祛病养生易筋经》、《少林禅医说养生》、《少林八段锦》等相关书籍。是湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、广东卫视《健康来了》等几十家电视台健康节目特约嘉宾。先后与北京中医药大学开展国家自然基金会课题《少林禅修功夫脑电特征研究》、与苏州大学合作开展国家自然基金会课题《少林易筋经养生功能的免疫相关基因表达谱与代谢组学研究》。