点击收听读者电台 本期主播×如初
读者·新媒体 特约作者
文 | 钰镜
还记得那个“用47秒念完350字广告词”的主持人华少吗？当年风度翩翩、清瘦精神的“中国好舌头”，似乎一夜之间，成了网友口中的“胖大叔”。
除了惊讶，网友心中更是好奇，为什么华少一下子这么胖了？在一次节目中，华少自曝长胖原因，大家才知道令人心酸的真相。原来华少头部曾受过伤，不能多运动。又由于担任主持人的工作，长期作息不规律，导致健康出了问题。
他甚至还吐过血，肺里有两根血管爆掉，然后喷血，一次吐了500cc。从小到大，我们总是在拼，可是，凡事要有度，以透支健康换得的成就，是否真的可取？无数的事例不止一次地告诉我们，“拼命”奋斗，真的可能把命给拼没了。11月27日凌晨，艺人高以翔在录制节目时突然晕倒，最终经抢救无效去世，年仅35岁。他录制的《追我吧》是一档都市夜景追跑竞技秀节目。据现场网友爆料，高以翔当时已连续录制近17个小时，在晕倒前一刻曾高喊“我不行了。”他生前最后一次公开露面，是在机场与粉丝打招呼。没想到，这次挥手，竟成了永别。正如这句话说的：你永远不知道，明天和意外，哪个会先来。曾看过一部电影叫做《滚蛋吧！肿瘤君》，里面的剧情给我留下了十分深刻的印象。
电影主人公的原型，是插画师熊顿，她在自己29岁的生日聚会上突然晕倒，随之被确诊为癌症。熊顿乐观向上，积极抗癌，可惜还是在30岁那一年离世。
生前，她把自己真实的抗癌经历画成漫画，也就是她最后一部作品《滚蛋吧！肿瘤君》。
熊顿的悲剧，就是因为她一直过着极不规律的生活。作为一名绘本师，熬夜加班到通宵达旦是日常，这为她的健康埋下了深深的隐患。无独有偶，几年前复旦大学女教师于娟在确诊患乳腺癌后，也开始不断反思自己，为了多拿一个学位而长期熬夜，为了早点评到职称而高负荷加班，为了名利情权而无限度地透支自己，这是她一生最后悔的事。在生死临界点，她忍不住发自内心给所有人劝告：任何的熬夜加班、给自己太多的压力、买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
几个月前，我同时报了3个付费学习班，并开始运营自媒体。每天的任务都能写满整整一页纸。超负荷的工作让我像一个快速旋转的陀螺，不得不早起、熬夜，平均每天只睡四五个小时。最迟的一天是凌晨两点睡觉，五点起床。这样过了一个多月后，我发现自己的身体开始发出预警：脸上长了几颗小痘痘，嘴唇干裂，肤色暗沉干燥，内分泌失调。《中国脑卒中防治报告（2018）》指出，脑卒中，也就是“中风”，是我国成年人致死、致残的首位病因。在过去的30年里，我国脑卒中发病率急剧上升，从2002年到2013 年平均每年增长8.3%，并且，脑卒中的发病正呈现出年轻化的趋势，而导致脑卒中发生最主要的原因是不规律的饮食和作息。
“健康好比数字1，事业、家庭、地位、钱财都是0；
有了1,后面的0越多就越富有；反之，没有1，则一切皆无。”
在汲汲于名利得失的同时，请不要太用力，尤其不能以伤害自己的身体健康为代价。
这是一个节奏太快的时代，每个人都在赶时间，总担心来不及。孙俪在拍完《甄嬛传》后，身价暴涨，本可以趁机多拍几部电视剧，但孙俪却选择回归家庭，沉下心来提升自己。在那段慢下来的日子里，孙俪一边陪孩子，一边提高演技，也通过健身、画画、书法等让生活变得多姿多彩。
在这期间，有不少人带着剧本和诱人的报酬找孙俪，但她只接自己喜欢的剧。别人一年拍五六部，她三年的时间只拍了《辣妈正传》和《芈月传》。但这两部剧收视颇佳。尤其是《芈月传》，一举夺得上海电视节白玉兰奖。孙俪对作品严苛的选择和她慢工出细活的态度，让她得到了全网好评，成为了“收视保障。”
“在全世界，如果论创造力，法国是最好之一……法国人认为，法国之所以有创造力，跟夏天的休假紧密相关……生命不只是使用，还需要奖励。”
“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利则大事不成。”
那些慢慢雕琢、细细打磨的时光从来不会白费，它终究为我们铺就一条更为长远和平坦的路。股神巴菲特连续十多年一直位列福布斯榜单前五，但很少有人知道，他一生中绝大多数财富是在50岁以后获得的。股市有个“721”法则，就是无论牛市还是熊市，从长期看，总有7成股民赔钱，2成股民保本，1成股民赚钱。
大多数股民为了低买高卖，天天分析宏观政策，用投机取巧的方式炒股。但是巴菲特只分析这个公司是否有未来，是否有发展前景。一旦找到了这样的公司，即使惨遭多次下跌，他也绝不出手。很多投资者都能做到，但是他们往往不愿意做这样的投资，因为他们觉得增长率太低了。但巴菲特却数十年地坚持着，最后成了世界顶级富翁。“你的投资理念非常简单，为什么大家不直接复制你的做法呢？”
“当你做一个决定的时候，得分得清什么能穿越时间，什么会被时间过滤？
所有能穿越时间的东西，就该坚守；所有会被时间过滤的，该翻篇就翻篇。普通人的努力，在长期主义的复利下，也会积累成奇迹。”
我们总以为人生匆匆来不及，但其实人生还有这么多个十年二十年；我们又总怕自己做不到，但其中只要有不怕路远的坚持，我们会走得比自己想像的还要远。人生就像一场马拉松，那些能跑到终点的，常常不是一开头就跑得最快的，而往往是懂得积蓄力量慢慢来、又能坚持不懈一直跑的选手。所以别着急，也别太用力，保存体力、把握节奏，有时候慢慢来，比较快。作者：钰镜，以人为镜，爱阅读，爱写作，爱摄影。五年教学工作经验，努力成为斜杠青年，用实际行动给孩子树立学习的榜样。今日头条/豆瓣：素颜钰帝；微信号：872942659。
主播：如初，资深情感主播，喜文善琴，微信号：如初（ID：youruchujian18）公众号：一声遇见。
长按识别下方二维码 关注读者人物微信公众号看热门人物故事/名人传记/画报特刊