为什么要好好过年？这是我听到最好的回答！

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文 | 之歌

往事不可追，万事皆可期!

不知不觉，一年已匆匆过去，所有好的坏的，开心与不开心的，也已经永远被封存在了“去年”的时光里。

这一年，不叹过去，不忆往昔，让我们一起“从头来过”，一切的圆满，就从一个开心又充满意义的新年开始！

怎样才叫过好一个年呢？

也许大多数人过年的日常都是这样：

“疯狂熬夜到凌晨，胡吃海塞没忌口，追剧游戏冰可乐，各种酒局各种嗨！”

假期一过，不仅涨了三五斤，腰上多了一层“游泳圈”，而且生物钟混乱、精神萎靡，没有精力上班……

整个人好像都要废掉了，还怎么能有动力继续向前冲呢？

俗话说：“好的开始是成功的一半。”

与其浑浑噩噩地一路吃过去、玩过去、睡过去，不如过一个开心又清爽，放松又能充电，有仪式又有意义的新年！

如果你还不知道自己要做什么，不如来一起看看这份“过年必做的5件事”清单。

正所谓：“千里之行，始于足下。”

相信每一份计划、每一点改变，都会让你在这个春节假期中，不仅快乐加倍，而且受益良多！

第一件事：读一本治愈心灵的书

以前，每当需要坐长途车回家的时候，我都会在包里揣上一本自己喜欢的书，这样，寂寞而漫长的旅程就有了陪伴。

如今，我们的生活拥挤而忙碌，回家的次数少了，读书的次数更少。

仔细想一下，恐怕很多人一年都没有完整地读过一本书，更不要说静下心来，好好体会书中的智慧和趣味。

卡夫卡说：

“一本好书，是能劈开我们心中冰封大海的斧子。”

如果你在过年时，有一大段空闲时间不知该做什么，那么读一本书，就是最好的选择！

挑选一本自己最喜欢的书，可以是小说、散文，也可以是漫画、诗歌。

一头扎进书中，跟随着故事情节或哭或笑，打开封闭已久的感官，你会发现，自己拥有了另一个世界！

相信我，读书和不读书的假期，一定是不同的！

第二件事：参加一次同学会

身边常有人说：“离开学校越久，就会发现越难交朋友……”

的确，变成了成年人的我们，在适应了社会适者生存的法则后，一个个脱离了幼稚，也藏起了自己的真心。

但如果你去参加一次同学聚会，就会发现，原来有些人不管过了多久，还是原来的样子，有些情谊过了多久，都不会变质。

同学聚在一起，最重要的话题不是有钱没钱，混得好不好，而是打开话匣，共同回忆童年那些最美好的时光。

聊聊大家最惧怕的班主任，聊聊自己曾干过的傻事，聊聊当年暗恋过的邻班男生，聊聊课上偷偷传过的小纸条，聊聊校门口最爱的小零食……

现在看来，那些青涩而笨拙的时光，竟是如此的可爱而有趣。

或许你还会发现，当年那个淘气的男生现在变成了一本正经的孩子爸，而当年经常坐同桌的那对男同学和女同学，竟然已经领证结婚……

虽说人生大多数时光枯燥乏味，但这些经过时间沉淀下来的故事和情谊，却会在记忆长河中熠熠闪光。

第三件事：和家人一起做饭、吃饭

总会听到有人问：“路那么远，票那么难买，为什么我们都在赶着回家过年？”

朋友和我说过的一句话，正好可以回答这个问题：“因为阖家团圆的日子，总要看着父母妻儿，才能觉得心安。”

陶渊明的诗中说：

“暧暧远人村，依依墟里烟。”

一个冒着烟火气的厨房，大概就是一个幸福家庭的写照了。

小时候过春节，常常看着家里的长辈们在厨房忙活，当一道道香气四溢的美食端上桌的时候，总要趁着爸妈不注意偷吃上一口。

成年之后，习惯了忙碌，一日三餐总在外面应付了事。一个人吃饭的时候，才慢慢懂得了家里那顿团圆饭的珍贵之处。

到了春节，心中最想念的，还是母亲做的那桌香味四溢，带着家乡味的团圆饭。

这次回家，不妨陪着父母一起逛逛超市，买鱼虾，卖青菜，会做饭的就在爸妈面前露一手，不会做饭也可以在厨房帮忙，打打下手。

许久不曾回家的你，大概会发现父亲的鬓角又多了一片花白，而母亲的眼角又多了一丝皱纹。

所以请好好珍惜时间，给父母买再多的保养品，都抵不过一家人在厨房热热闹闹地边做菜边聊天，然后一起围坐在桌边，吃上一顿团圆饭。

第四件事：扔掉没用的旧东西和烦心事

我曾经有过一段心情极度抑郁的时间，当时，一个心理医生朋友告诉我，想要快速地从这种情绪中走出来，就要学会“清零”自己。

这种清零并不是把人生中的一切都清理出去，而是要学会和生活中不需要的东西“断、舍、离”！

舍弃了不必要摆件，一张桌子就可以有更多的空间放自己真正喜欢的东西；丢掉了不合适的衣服和鞋子，出门时就省去了大量挑选的时间……

新年伊始，不妨也来审视一下自己的房间，把冗余的东西全部丢掉，你将会收获更多的阳光和新鲜空气！

心也是一样，只有及时把那些遗憾的、难过的、失落的情绪清除出去，才能容纳更多的积极、希望、喜悦、动力。

新的一年，希望你能轻装上阵，不必背负太多不必要的东西。

不要让太高的目标压弯了腰，不要让过于严格的要求带给自己太多焦虑，最重要的，是不要让永无休止的欲望蒙蔽了自己的眼睛！

学会“清理”自己身边的环境，更要学会“清理”自己的身心。

当我们变得心灵干净、懂得知足、并且充满无惧，就会发现，自己已经拥有了“战胜世间一切困难”的超能力！

第五件事：睡眠充足，保持身材

诗中说：“每逢佳节倍思亲。”

有好事者，将其改成了一句戳心窝的大实话——“每逢佳节胖三斤。”

在过年大鱼大肉的诱惑中，我们很容易把“自律”丢到一边，忘了健身房挥汗如雨的岁月，忘了减肥时顿顿青菜沙拉的苦涩时光。

只要回家一过年，一夜回到解放前，下巴多了两三折，一摸肚皮游泳圈……

不仅胡吃海塞，很多人还喜欢在春节假期中熬夜看剧、熬夜打游戏。

若说发胖的第一凶手是吃了太多油腻的食物，那么第二凶手非熬夜莫属！

研究证明，熬夜会导致内分泌失调，还会影响肠道微生物组成，从而增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存，诱发肥胖。

所以，一夜一夜熬下去，一口一口吃下去，迎接你的只会是越来越暗沉的皮肤、越来越臃肿的身材，和越来越萎靡的精神！

注重睡眠，少吃油腻，争取在新一年，做个清爽的元气少年or元气少女！

“为何我们要努力过好这个新年呢？”

其实答案很简单。

因为劳累了一年的自己值得被好好安慰，好好奖励；因为和家人分离太久需要去陪伴和弥补；因为日子仍要过去，我们都要重整旗鼓面，信心百倍地对未来的路！

过去总会有些遗憾，对未来的愿望同样也少不了。我们需要一个特殊的节日来给自己一些仪式感，就是这样一种仪式，提醒着我们：过去的一年，光阴不曾虚度，余生，更要好好珍惜。

而新年，就是这一切最好的开始！

作者：末日之歌，期待拥有更好的一年！
主播：潇君，不像90后的90后，世界纵然冷硬，但还好，还有令我们感动的人和事，而我，幸运地成为用声音传递美好的人。新浪微博@沐芷卿。

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责任编辑x末日  值班编辑x晨雨

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