点击收听读者电台 本期主播×如初
做人心大一点，别总是为难自己。
看到一个热门视频，博主@都靓Amber讲了一个自己的故事。
有一次她打车，上车关门时不小心用力过猛，把车门砰的一声给关上了。师傅的每一个急转弯她都会想，是不是因为自己刚才的关门声太大了。评论区里，网友们不淡定了，纷纷表示自己也是如此，很容易因为一件小事，内心波澜起伏，各种胡思乱想。她以为是室友背地里说她坏话，暗自在心里纠结了三四天。结果生日那天才知道，原来她们是在悄悄给她准备生日礼物。别人不经意间的一个举动，一句话，一个表情，我们却很容易在心里兀自揣测，各种解读。看完不禁感慨，许多时候，真正让一个人心烦的，根本不是事件本身，而是内心对这件事的想法。就像这位农夫，八字还没一撇的事，却杞人忧天，担心这个忧虑那个。在事情还未发生之前，就已经提前自我创造了痛苦。明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑，明明不需要纠结和挣扎的事情，偏要一想再想。结果想着想着，不知不觉就掉入了负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤，怎能活得不心累？生活本就不易，内心戏就不要那么丰富了，心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。“近代书圣”于右任先生，一生饱经磨难，却始终都能保持着一种气定神闲的恬淡姿态。在他的客厅里，悬挂着一副对联用来警示自己：不思八九，常想一二。横批是“如意”。“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不究自轻松。”
知乎上有位用户，讲了自己因为想太多而受到的困扰，引起了无数人的共鸣。他说，由于敏感多虑，自己常常经历着许多微小的痛苦。三个人同行的时候，他会在意另外两个人多说了几句话；回到寝室，发现除了自己之外没有一个人，就会自动脑补其他人言笑甚欢出去吃饭的场景；在群里说话没人回应时，就会陷入无法自拔的尴尬，苦苦纠结别人是不是对自己有什么看法；朋友突然不回消息时，更多的时候不是想着对方在忙，而是想是不是因为什么原因产生了隔阂。因为这些莫名其妙的想法，他总是过得小心翼翼，内心经常惴惴不安，备受折磨。事实上，生活中还有许许多多的人，因为一些小事儿，就在内心掀起一阵波澜。比如评论别人的动态，别人一直不回复，就会猜测他是不是根本不拿你当回事；发了朋友圈，没人点赞，就会质疑是不是自己的照片不够好看，文案不够吸引人，是不是大家对自己有什么不好的想法；原本叽叽喳喳的办公室，在你走进来的那一刻突然安静了下来，就会立马想到是不是大家刚刚在议论你；吵个架，别人转眼就忘了，而你好几天过去了还在反反复复纠结这件事，死活过不去；甚至有时候别人无意间一句呵呵，一个哦，都会让你怀疑对方是不是讨厌自己。因为随时随地，都会因为别人的无心之举暗自神伤很久。若是什么事都对号入座，什么话都琢磨来琢磨去，只会让自己身心俱疲。
有一次，同事跟她说话的时候，声音稍微大了一点儿，语气里还夹杂着一点儿不耐烦。为此，她几个晚上都辗转反侧，反反复复琢磨同事当时的表情语气，想了很多：一连好几天，她都被这件事困扰，看山不是山，看水不是水。结果后来才知道，原来同事那天只是因为父亲病重，心情不好。许多时候，很多事本来没什么，就是因为想得多了，事才复杂，人才多心。“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
小事想多了，头疼；大事想多了，心累；烂事想多了，苦多。点亮“在看”，凡事看轻看淡，对人不要多心，对事无需过虑，日子也就好过了。☞ 宁静育儿观爆火：不肯放手的妈妈，永远养不出优秀的孩子
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作者：握书姑娘。文章首发于微信公众号“洞见”（ID：DJ00123987）。读者经授权发布，转载请联系作者。
主播：如初，微信号：如初（ID：youruchujian18）公众号：一声遇见。