提高孩子专注力这事，我们是一群人在战斗！
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你一定见过这样的画面：
他总是坐卧不安走来走去；
他眼睛游移不定，不知为何；
他双手没有目的的乱摆乱动；
他甚至破坏性极强，还有点攻击性？
有时候，他呆坐不爱动，
有时候，爱玩玩具但无目的的乱玩，
更可悲的是，他对兴趣爱好极易转变。。。。
除此之外，Dora妈还经常听到爸妈和老师类似的抱怨：
我家孩子半个小时能做完的作业，非要拖拖拉拉做一个小时。我发现他并不是做不来，就是注意力不集中，不能专注地做一件事。
孩子老是在做作业期间玩玩橡皮、削削铅笔，还粗心，考试也是，老是考不好。专注力太差了！
老师反映：孩子上课好动、不专心、东张西望，有时还要‘骚扰’旁边的小朋友。
……
孩子注意力不集中，给家长带来的困扰更有：
• 父母总是需要提醒，催促，容易唠叨，发脾气；
• 孩子做事拖拉磨蹭慢，经常让你忍无可忍，随时开骂；
• 父母经常收到老师投诉；
• 孩子自己也想改正，但是没有办法，各种焦虑苦恼。
....
现实生活中，我们身边的电子产品，网络游戏，各种娱乐活动等等，都在分散我们的注意力，别说孩子专注力会有缺失，连大人们都被各种杂事分散着注意力。
科学实践表明：培养专注力最好的时间是1岁到6岁
6岁之后，很多孩子已经刀枪不入了。因此，
如果你的孩子在6岁之前，就赶紧培养TA的专注力；
如果你的孩子已经7岁以上了，那就赶紧来纠正！
细心观察我们周围那些“优秀的孩子”，你就会发现，他们看起来并不比我们的孩子更聪明、更努力， 但是为什么他们学什么就能收获什么？学什么都能很快学好？——原因就在于，他们更专注！
专注力好的孩子，无论做什么事情，都很容易“进入状态”，且不容易受外界的干扰；而专注力差的孩子，有点风吹草动，就分了心神。甚至有的孩子平时看似很认真，也特别爱学习，可就是成绩提不上去。同样都是学习，结果却差个几万里。
现在的孩子不仅要消化课内知识，还要去学习各种特长爱好。如果他们本身专注力不强，就根本无法全身心的投入一件事情，那其他事就更别难了，以后在某一块领域也难有成就。
为什么别的孩子能专注40分钟以上？
你家的孩子只能专注几分钟？
专注力训练，迫在眉睫！
而如何提高专注力，答案就在这里☟☟☟
7天，专注力训练计划
Attention training
通过这次专注力训练的计划，您将获得☟☟☟：
√ 简单有效的七大对策，现学现用，帮助孩子提升专注力
来打卡吧！来彼此监督吧！平时是自己一个人在战斗，现在一群人一起在战斗！
（加入择学堂专注力训练营，每天通过打卡的形式，收取当天的提升专注力的对策任务卡，并根据Dora妈给大家总结的（当天任务卡的）文章攻略去一一实践。）
√ 与专注力训练导师零距离交流、互动和答疑
Dora妈邀请了专注力训练的专家老师跟大家直播互动，提供专业有效果的专注力知识及解决方案。
√文章干货分享，帮助你找到孩子注意力不集中的源头
孩子注意力不集中有哪些外因和内因？来一起发现专注力障碍的根源吧。
√ 你还可以跟众多家长一起交流探讨。
与其自己苦心琢磨去找答案，不如借鉴别人的好办法。大家群策群力，一起提升才最有效！
√ 坚持7天打完卡，赢取奖品。
500套《德国经典专注力挑战（套装共4册）》或者《5分钟玩出专注力/记忆力/观察》全套10册.....
如果您的孩子专注力很强，也欢迎加入进来，欢迎分享您的经验，欢迎打卡赢取礼品！
这么好的事，关键还免费！！
Dora妈倾心组织了这场专注力训练的公益计划，期待每个家长和孩子加入！
7天里，大家每天在打卡的过程中，可以相互汲取经验，互相督促鼓励，关键是这样修炼，你将会发现自己——也变得更爱学习，更加专注了！
我们的7天训练目标是，孩子们不再...
✔不再走神 ✔ 习惯时间管理
✔不再拖拉
✔ 不再好动
✔ 不再马虎
✔ 反应速度快
✔ 人际关系更好
✔ 最终认识到专注的重要性
.......
当然，Dora妈不敢保证，7天就能帮助孩子提升专注力。事实上，7天时间还远远不够，我们需要的可能是21天，1个月，3个月...的时间去坚持做。但是，Dora妈可以确定，这7天将会是你和孩子最具行动力的7天。
贵在坚持，而行动，是所有坚持的第一步。
〓如何报名7天专注力训练计划?
第一步，关注择学堂，参与该计划。
第二步，回复关键字“专注力”至择学堂公众号，参与报名！！
为什么要加入择学堂专注力群？
每天可收获：
○每天专注力收取任务卡和打卡的提醒
○ 获取专注力训练计划的重要通知信息
○ 订阅如何实践任务卡内容的攻略和对策文章
○ 家长之间可以交流和学习，互相督促鼓励
○ 最终，将于群内分发奖励奖品：
500套《德国经典专注力挑战（套装共4册）》或者《5分钟玩出专注力/记忆力/观察（全套10册）》。
.......
〓如何打卡？
报名成功后，于5月3日开始，每天可进入择学堂公众微信号，查看菜单栏，点击“专注训练”打卡项目，即可打卡。☟☟☟
〓打卡流程：
每天接收一个提高专注力的任务卡➞去完成➞完成后即可打卡并发表感言。（7天共7个任务卡对策）☟☟
7天任务卡的内容简介：
任务一：空间清静法
给孩子一个能集中注意力的环境。
任务内容：
① 写作业、阅读时，将书桌上与学习内容无关的书籍、玩具等全部清走
② 吃饭、学习时，家长、孩子都远离电视、Pad、手机等一切分散注意力的物品
③ 学习时，可关门，关电视，杜绝学习时吃零食等
④ 儿童必学口诀：安静时，像一棵树；行动时，像闪电雷霆；休息时，流水一样散漫；学习时，像进攻一样的优秀士兵
完成目标：做一件事情之前，首先要远离全部无关东西，这是训练专注力最初阶段的一个必要手段
任务二：倒计时完成法
做时间计划表，但以倒计时的形式去完成，让孩子感受时间减少的压力，迫使Ta快速完成任务。
任务内容：
① 做时间计划表（倒计时计划表），记录各项任务完成所需的时间，并准备定时器
② 根据孩子的时间计划表，和定时器上的时间，让孩子集中注意力去完成
③ 告知孩子这是一项跟时间比赛的游戏
④ 鼓励Ta坚持，没有完成，超过时间不许再做，试着学会承担后果
完成目标：强化孩子时间观念，训练孩子做事需专注、迅速
任务三：番茄时间法
把时间用“番茄”这样看得见的方式表示，提醒孩子使用时间要专注。
任务内容：
① 确定要完成的任务内容（如写作业）
② 将25分钟设定为一个番茄时间，即写作业时间
③ 使用“番茄”期间，只专注写作业，中途不许做任何其他事
④ 每个番茄时间，中间可间隔5分钟为休息时间
（每个番茄计1分，一周下来，据完成多少分，家长可给予适当奖励）
完成目标：通过“番茄时间法”训练专注力，教孩子学会管控时间
任务四：舒尔特表格法
心理学专业的注意力训练法——锻炼眼力，提高专注力
任务内容：
① 制作一些5×5的舒尔特表格，将1～25数字打乱，填在表格里面
② 让孩子从1 开始，依次指出25个数字
③ 根据孩子的情况，一次做5—10张舒尔特表的练习；
④儿童完成的目标时间是：30—50秒。（幼儿可练习10以内的数字）
注：专注力非常高的人十几秒甚至几秒就能看完一张表
完成目标：不断缩短孩子看完整张表的时间，速读越敏捷，注意力指数越高
任务五：游戏训练法
利用孩子爱玩的天性，趣味训练专注力
任务内容：
① 学玩项目：反口令游戏、顶乒乓球、木头人、传悄悄话，20分钟大声朗读、10分钟投篮
② 安排一个时间段，选定其中1项或几项，每天跟孩子进行
③ 游戏期间，家长也要投入和专注，中间不玩手机
完成目标：缓解疲劳压力、训练孩子的专注力、促进亲子关系
任务六：兴趣吸引法
发现孩子的兴趣点，顺着Ta的兴趣，不断挑战Ta的专注力极限。
任务内容：
① 利用孩子最喜欢的事，如玩积木，在不受干扰情况下，看Ta能专注多久
② 记下孩子的专注时间，作为Ta的有效时间节点，然后合理调整孩子的时间表
③ 把兴趣点跟学习结合，如喜欢积木的孩子，配合给Ta看培养空间思维的科普书…用这种方式延长孩子阅读的时间
完成目标：兴趣是导师，通过兴趣来提升孩子的专注力，并把专注时间延伸到其他学习内容上
任务七：不唠叨，不干扰
不让你的“过度关心”毁了孩子的专注力。
任务内容：
① 对孩子感兴趣的活动保持尊重，默默旁观，不打扰、不唠叨
② 孩子玩耍、画画、玩玩具、看书、甚至发呆琢磨一件物品时，不要打断Ta
③ 但是日常作息活动则必须控制时间，如吃饭、睡觉、看电视等
④家长以身作则，不要在孩子学习的时候，自己玩手机、看电视，影响到孩子
完成目标：最好的陪伴方式—我在你身边，却不打扰你
（每天打卡时，群内都会分享一篇完成任务的详细攻略）
〓如何领奖？
7天不落下，完成打卡的家长请注意！！！
奖品将于活动结束后次日（5.10日）于择学堂专注力群发放。(请务必加入群内，均分奖励）
最后分配将根据最终完成打卡的人数来均分；
⊙500套《德国经典专注力挑战（套装共4册）》或者《5分钟玩出专注力/记忆力/观察（全套10册）》。
Dora妈将对于满足条件（1，连续打卡7天不中断；2，本次计划所获成长币满足200枚）的家长，随机抽取500位幸运父母。
〓打卡规则：
1.只要你连续坚持7天每天打卡，最后都有分奖励的资格。
2.如果7天有间断打卡，则没有分童书的资格，但你仍然可以继续打卡直到第7天。因为坚持的过程会让你渐渐发现自己变得更好，这比收获奖品更有价值。
3.不准胡乱凑字打卡，一经发现立即T出。
最后，建议，把择学堂微信号置顶。
这样，就能随时找到择学堂，方便每天进行打卡。
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