为了孩子的颜值，这件事请帮他做到6岁

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学堂君：

最近一次全国口腔调查报告显示：6岁前儿童的龋齿率高达65.8%。或许很多家长会说：我很注重对孩子牙齿的保护啊，我家孩子从3岁开始就自己刷牙了，可为什么还是会有龋齿呢？

其实，这与刷牙方法不正确有很大的关系。错并不在孩子，而是我们根本就不应该放手让孩子自己刷牙，父母帮孩子刷牙刷到6岁才是科学的。

想知道为什么吗？一起来看读一读今天的文章吧。

作者 |六妈罗罗

前些天高中几个女生小聚，都是当妈的，自然就围绕着孩子聊开了。有个同学一脸愁容地把孩子拉过来：“你们看他这一口牙，我快郁闷死了。”

我们一看，的确有点触目惊心，连安慰的话都说不出来。快上小学的孩子，牙齿一露出来，上下两排全是黑黑的龋齿。目光所及之处，完好无损的牙寥寥无几，差不多全军覆没了。本来长相特别清秀的一个孩子，一张嘴，画风就全变了。

同学特郁闷：“他从两三岁开始就自己天天刷牙啊，也不知道为什么牙齿还坏成这样？”另一个同学也发出了同样的疑问，说她家闺女四岁，三岁后开始自己刷牙，习惯坚持挺好，但现在牙也坏了。

☞听到这些话，我苦笑着摇摇头，原来中招的不止我一个。

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我自己的牙齿不好，所以特别重视六六的牙齿，看牙医，按时刷牙都坚持得不错。可即便是这样，在一个事情上我还是犯了错误，那就是过早放手让她独立刷牙。

六六牙齿一直保护算不错，四岁多还一嘴漂亮的小白牙，可到五岁左右，她最里面的两颗下牙，还是有了龋齿。好在面积不大，但如果继续恶化下去，那就奔着龋齿的黑暗大道上一去不复返了。

☞而造成这个的原因则是她近一年来都是自己刷牙。

我一直都很注意培养六六独立自主的能力，从小到大无论是穿衣，吃饭等等，为了提高她的生活技能，很多事情我们都尽量放手让她自己来。定期检查牙齿的时候，医生也告诉我们三岁后可以让孩子独立正确地刷牙了（出问题仔细查资料后，才发现这是一个不够准确的信息），所以在刷牙这件事情上也不例外，三岁多上幼儿园后我们就在积极锻炼她。

但是，后来一年多的实践证明：六六五岁了，也保证不了自己刷得特别干净。特别是她发生龋齿的是磨牙位置，这是非常容易患龋齿的部位。因为这个地方的牙齿由于咬合面有较多窝沟、点隙，对于三岁多的孩子来说很难刷干净。所以，龋齿便趁虚而入了。

俩同学家的闺女和儿子，也都是三岁后自己刷牙的。

02

儿童口腔健康权威组织－美国儿童牙科学会多次强调：应该由家长来帮学龄前的孩子刷牙。

Parents should dispense the toothpaste onto a soft, age-appropriate sized toothbrush and perform or assist with toothbrushing of preschool-aged children. ——资料来源：aapd（美国儿童牙科学会）

孩子的独立能力的确可以锻炼，但是在年幼孩子刷牙这个事情上，却是万万不可，一定要家长亲力亲为。因为绝大多数学龄前的孩子，在掌握自主正确刷牙这个事情上，并不具备这个能力。

曾经有人做过这样一个实验，分别对5岁，11岁和18-22岁三组不同年龄段人群，检查刷牙后去除牙菌斑的效果，结果是：

• 5岁孩子只能清除25%；

• 11岁孩子只能清除50%；

• 18-22岁能清除67%。

由此可见，即便是5岁的孩子，可以清洁牙齿上的牙菌斑的效果依旧是极其有效的。这也是跟孩子的发育相关，小孩手腕的灵活度，以及手指精细动作的发育是一个缓慢的过程。而刷牙，由于牙齿的窝沟间隙过多，所以是一个极其复杂的手部运动。通常情况下，学龄前孩子都无法胜任，更何况两三岁的孩子。

牙齿非常重要，因为不但有咀嚼，帮助发音的功能，对于长久来说，还会影响面部外形。而龋齿一旦产生，牙疼不说，对于孩子颜值来说，真是太大的减分了。

而我们更需要知道的是乳牙会陪伴孩子6-10年，乳牙没有保护好的话，则会直接影响到陪伴我们一生的恒牙。所以，不管是乳牙还是恒牙，切勿掉以轻心。

但是对于要刷到六七岁这个事情，可能大家都会有疑惑，我们都会提倡锻炼孩子的独立性，连刷牙都要家长参与，并且还参与这么久，难道不会惯坏孩子，丧失生活技能吗？当然不会。

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帮忙刷牙，并不是代表孩子所有生活上的事情都需要帮忙。

培养孩子的生活技能还可以从很多方面去培养，比如穿衣，做家务，收拾玩具，洗头洗澡等等，这些对孩子自身身体没有隐性伤害的事情上。帮孩子刷牙和培养孩子的独立能力并不存在那么大的冲突，关键还是看我们家长在日常生活中怎么引导。

在发现六六的牙齿出问题后，我们不再像以前一样完全让她自己刷了，但也会不会放弃锻炼她。而是鼓励她自己刷一遍，我们再检查一遍，将肉眼可见的有软垢的地方补刷干净。

所以，结合众多专业知识以及生活实践，我们需要知道的是：

• 1岁半前：从乳牙萌出的时候开始就需要刷牙，并且需要家长帮忙刷。一岁以下的孩子不会吐牙膏，可以不用牙膏，家长可准备纱布或者指套牙刷，用清水来帮助孩子清洁，一岁以上可以使用软毛小头的牙刷，并逐渐让孩子学会漱口吐牙膏。

• 1岁半-3岁：锻炼孩子刷牙能力的阶段，培养孩子喜欢刷牙的习惯。

• 3岁以后－学龄前：如果孩子愿意自己刷牙，鼓励孩子自己刷一遍，家长检查补刷一遍。

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多大孩子可以独立正确地刷牙

这个其实就是看孩子的刷牙能力，每个孩子都存在个体差异，所以，对于这一点来说，年龄是一个参考因素，技术也是一个重要的指标。

那以什么标准来判断呢？一般来说，即孩子在学龄前都由父母帮忙或者监督刷牙，直到她可以自己写自己的名字的时候。而更专业的判断，则应该交由牙科医生来进行。

Parents should monitor and assist their child while brushing until he or she is around 7 or 8 years old。 When your child can write his or her name well， he or she also has the ability to brush well。—— 摘自AAP（美国儿科学会）

什么时候刷

每日两次刷牙，早上一次，晚上睡前一次。

白天吃完东西后，特别是甜食，如果孩子配合的话建议也勤刷牙；如果不方便的话，至少多喝清水漱口。

家长帮孩子刷牙正确的姿势

前边提到过较小的孩子都需要家长帮忙刷，那么姿势是很重要的。

帮宝宝刷牙时，最好的方法是让他躺在床上或沙发上。因为这种姿势，我们才能更清楚地看清宝宝的牙齿有没有刷干净。但是肯定有孩子不愿意躺，如果孩子坚持要坐着或者站着，也不必强迫孩子，重点是看清楚孩子的牙齿。如果孩子能配合家长的指令抬头张大嘴等指令，也可以。个人经验，在这些孩子的生活习惯培养上，越小开始孩子越容易接受。

正确的刷牙方法

我接触过的所有专业牙科医生都会强调用“巴氏刷牙法”。即选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向。（上颌牙向上，下颌牙向下按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。）

另外，孩子如果有轻度龋齿了怎么办，其实不必担心。龋齿最初的形成是乳糖等附在牙齿上，再加上细菌合作，牙菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。但是这需要时间配合，而刷牙则会打断其连续性，所以，良好正确的刷牙习惯，轻度龋齿会慢慢消失。如果宝宝牙齿开始有黄色斑点甚至变黑，请尽快就医。

并且对于龋齿来说，预防远远大于治疗。在孩子还不能很好地照顾好自己牙齿的时候，我们需要帮助他，切勿美名其曰，为了锻炼孩子的独立能力让他天天自己刷牙，最后惊慌失措地发现全都龋齿了。

☞保护好孩子的颜值，从帮他刷牙开始～

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{  今日话题  }

 你家孩子从几岁开始刷牙的的？

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文章| 作者：六妈罗罗，从公务员到半职妈妈，较真型科学育儿派母亲。中科院儿童心理学硕士在读，专注婴幼儿科学喂养及儿童教育（ID：liumaluoluo）

整编 | 学堂君

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