李跃儿：要照顾好孩子，我们必须先照顾好自己 | 芭学堂
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妈妈们应该在孩子一岁半之后，每天适当的出去走走，吃个饭，喝个咖啡，不要让孩子觉得妈妈必须每天时刻跟他在一起，有人会说：“我一出去，孩子就会哭呀。”
其实，如果你累得疲惫不堪，心里烦得不得了，一点精神都没有的话，你根本没有办法照顾好孩子。这样，就算为了让孩子不哭而待在一起，他也感受不到你的爱和温暖。
我们只有照顾好了自己，才有心灵去滋养孩子。看完这个视频，也许你就会变得充满能量~
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牺牲自己来满足别人
并不会得到你想要的
因为，你不爱你自己
便无法来爱他人
你不可能给出你没有的东西
《如果我爱你》
作者：维吉丽亚·萨提亚
送给大家，让我们好好爱自己
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己
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